Өз сенімділігіңізді қалай арттыруға болады.....

Біз оң өзгеріске және қуанышқа икемделеміз!           

Біздің әрқайсымыздың өмірімізде адамдар: «Сенің қуаныштан жүзің шарқырап тұр» деп айтқан сәттер болған шығар. Кейбіреулер үшін баланың дүниеге келуі «жағады», кейбіреулеріне алғашқы махаббат. Өміріміздің осындай «жарқыраған» сәттерін есімізге алғанды жақсы көреміз. Алайда еске түсіру фотосуреттер сиақты уақыт өте келе өңін кетіреді. Иә біз уақиғаны көреміз, оның әрбір сәтін еске түсіре аламыз, бірақ еске түсіру көбінесе жанымызды «жаға алмайды», жай жылытады.
Сол күйді қалай қайтаруға болады? Әрине біреуге ғашық болуға болады. Өзіңе ұнамды жұмыс орнына орналасуға болады. Көп нәрсе жасауға болады. Ал егер, жақсы көретін адамың болмаса, армандаған жұмыс орнына әлі көп уақыт керек болса, ал бақытты жаныңыз «қазір және осы жерде» қаласа? Онда «махаббат күйін» қалыпта ұстап үйрену қажет. Бұл адамның психикалық қалпы, мұнда адам айналадағыны оң қабылдауға ғана икемделген. Яғни өмірде жақсы жаңалықтар күтсең, резонанс заңы бойынша оны аласың. Ал егер жағымсыз жаңалықтар болса, «неліктен?» немесе «не үшін?» деген сұрақтар емес «бұл не үшін маған берілді?» деген сұрақ қоясың. Осылайша адам түрлі жағдайлардың бастығы бола алады, өйткені өмірдегі қандай да жағадй болмасын оның рухани дамуы үшін қажет.
Адам оң тәжірибе не теріс тәжірибе алмайды. Тәжірибе адам санасын дамытады. Егер түсіндірмені түйсік тіліне аударсақ адам махаббат күйінде айналасындағы дүниеге тура махаббат энергиясын сезеді. Бірақта қалай өз елестетулеріміз бойынша өмірімізді оң жаққа бұруға болады – өз ішімізде махаббат күйін қалыптастырып, сақтап тұру қажет.
МАХАББАТ КҮЙІН ҚАЛАЙ ҚАЛЫПТАСТЫРАМЫЗ
1.      Жайлы отырамыз немесе жатуға болады, маужыраймыз, асықпай демаламыз.
2.      Назарымызды ішке қарай, соғып тұрған жүрек жаққа аударамыз. Сіз өзіңіздің назарыңызды жинақтағанда басқа дыбыстар сізге кедергі жасамайды. Сіздің жүрегіңіз соғып жұмыс атқарып жатқанын анық сезе аласыз. Осы кезде негізгі сіздің түйсігіңіз жүрек соғуы болу керек.
3.      Ауаны терең жұтамыз және шығарамыз, тағыда жұтамыз-шығарамыз. Осындай тыныс алу арқырылы біз сабырлы болып маужыраймыз.
4.      Жүрек соғуы біркелкі болған кезде оны күн нұрын шашып тұрған қалыпқа орналастырыңыз. Көз алдымызға ол жай ғана соғып тұрған жоқ, ол жанып тұр. Бұл нәрсені күннің көзімен немесе жанып тұрған майшам сиақты елестетуге болады. Егер алғашқы сәтте елестету қиын болса, онда майшамның қасында отырғандай сезініңіз, оның шуағын өз жүрегіңізге тартып отырғанын елестетіңіз.
5.      Майшамның шуағын жүрегіңіздің бойына жайыңыз дәне оны кеудеңізге таратыңыз.
6.      Тағы да деа алып оны жүректегі шуақпен шығарумен бірге оны ішімізге, аяғымызға таратамыз. Осылайша денеміздің ішінің барлығы күн шуағына толғанша жасаймыз.
7.       Тыныс алып оны шығарып жүректен шыққан күн шуақтары сіздің денеңізден шығып айналаңызға шуақ шашыңыз. Ішіңіздегі назармен жүректен шыққан шуақпен күн сәулесінен шыққан шауқты қосыңыз. Сіз өзіңіз шуақ бұлағы екеніңізді сезініңіз, сіздің денеңіз шуаққа айналды.
8.      Осы кезде іштей мына сөздерді айтыңыз: «Мен шуақпын. Менде махаббат бар».

Барлық бастауларда сәттілік тілейміз! 

ЖҰМЫС ЖОСПАРЫ....

Өз боыңызда ерік пен мінезді қалай тәрбиелеуге болатыны білесіз бе?....

Жас өспірімдердің ата-аналарына кеңес....

Махаббат деген не?

Төрт нәрсені есте сақтап қалуга ұмтылмаңыз

Өзіңнің жора-жолдастарыңмен қалай қарым-қатынас құру керектігін білесің бе?......

Сіз өз уақытыңызды дұрыс бөле ала білесіз бе?.......

Сіз психологтың кім екенін, қандай жұмыс істейтінін және қандай мәселелерді шешетіндігін білесіз бе?.........