ДЕКАДА «Өзін-өзі тану және психология апталығы»

2021 жылдың 4-17 ақпан аралығында Павлодар инженерлік колледжінде «Өзін-өзі тану және психология апталығы» онкүндігі өтті.

Мақсаты: психологиялық аптаның жоспарымен таныстыру, апта тақырыбын қызықтыру, аптаны өткізуге белсенді қатысуды мақсат ету.

Тапсырмалар:

1. «психология» ғылымы, «өзін-өзі тану» пәні туралы психологиялық білімнің адам өміріндегі рөлі мен орны туралы білімдерін кеңейту;

2 рухани-адамгершілік құндылықтарды нығайту;

3. сәттілік сезімін қалыптастыру;

4. оқушыларды қоршаған әлемге ізгілікпен қарауға тәрбиелеу.

Өткізу түрі:

1. «Асыл жүрек» фотокөрмесі;

2. Ата-аналарға арналған «Жасөспірімдердің мінез-құлқын басқару құпиялары» туралы жаднама;

3. «Қауіпсіз Интернет» ата-анасымен онлайн кездесу;

4. «Отбасы - адамгершілік пен руханияттың қайнар көзі» тақырыбында сынып сағаты;

5. Ата-аналар мен оқушыларға қауіпсіз онлайн режимі туралы ұсыныстар;

6. «Жасөспірімнің психикалық денсаулығы» 1-4 курс студенттеріне арналған онлайн вебинар;

7. 1-2 курстың мұғалімдері мен ата-аналарымен «Жанжалдар, жанжалды жағдайлардан шығу жолдары» атты веб-семинар.

Онкүндік топ кураторларының «Өзін-өзі тану және психология апталығы» іс-шаралар жоспарымен таныстыруынан және «Асыл жүрек» фотокөрмесін жариялаудан басталды.

Өзін-өзі тану және психология апталығына арналған эстафетаны топ кураторлары 2 курс арасында «Отбасы - адамгершілік пен руханияттың қайнар көзі» тақырыбында ата-аналар жиналысын өткізіп жалғастырды.

 Онжылдықта психо-профилактикалық білім беру мақсатында «Қауіпсіз Интернет» тақырыбында кәмелетке толмағандардың істері жөніндегі инспекторының шақыруымен онлайн кездесулер өткізілді, онда жасөспірімнің мінез-құлқын басқару бойынша кеңестер мен ұсыныстар берілген әлеуметтік желі.

Өзін-өзі тану және психология апталығы аясында медициналық-психологиялық қызметтің психологымен бірге
«ПОТСПД 3» КММБМ Шиман С.Г. тақырыбында 1-4 курс мұғалімдері мен ата-аналарымен онлайн-кездесу өткізілді.
1-2 курс студенттеріне арналған «Қақтығыстар, жанжалды жағдайдан шығу жолдары» және «Жасөспірімдердің
психикалық денсаулығы» тақырыбы.

Ол өзін-өзі тану және психология апталығының қорытындыларын шығарудың онкүндігін және «Асыл жүрек»
фотокөрмесінің жеңімпаздарын аяқтады. 1-4 курс студенттері белсенді қатысты. Байқау қорытындысы бойынша
жеңімпаздарға белсенді қатысқандары үшін сертификаттар табысталды.

«Өзін-өзі тану және психология» апталығына қатысқандарға зор алғысымды білдіргім келеді. Бұл барлық топтардың
кураторлары, студенттер. Шиман Светлана Геннадьевнаға, кризистік орталық пен ИДН психологы, полиция аға
лейтенанты Карамурзинова М.Н.

Колледж психологы: Сарсекеева Ш.К.

Психологтың кеңестері: ата-аналар мен балалар арасындағы қақтығысты қалай болдырмауға болады

Сәтті отбасында келіспеушіліктер мен жанжалдарға орын жоқ деген сенім қате. Әр отбасында әр түрлі жағдайлардың пайда болуы туралы келіспеушіліктер бар.

Тұлға мен жанжал-ажырамас ұғымдар. Өзімен немесе басқалармен ешқашан қақтығыспастан өсіп, жетілген адам болу мүмкін емес.

1.      Жанжалдарды елемеңіз. Соқтығысудан аулақ болу жағдайдың сіз оны енді елемей алмайтын түрде қайталануына әкеледі. Сондықтан - көзіңізді ашып, әрекет ете бастаңыз.

2. Сыртқы ғана емес, ішкі қақтығыстарға да назар аударыңыз.

Егер сіздің балаңызда колледжде қандай да бір проблема болса, ол сыныптастарымен ұрысып, мұғаліммен ортақ тіл таба алмаса немесе қорлау объектісіне айналса, біз, әрине, оны байқап, әрекет етеміз. Бірақ баланың жүрегінде және оның басында не болып жатқанына біз аз көңіл бөлеміз. Онда психология ішкі немесе ішкі деп атайтын қақтығыстар "пайда болады".

Егер бала колледжде қысым көретін болса не істеу керек

Бұл қақтығыстар сөзсіз. Олар жеке тұлғаны жасайды деп айтуға болады. Баланың оларға қалай рұқсат беретініне және оны мүлдем үйренетініне, сайып келгенде, ол бақытты және табысты ересек бола ма, жоқ па, соны анықтайды.

Жасөспірімнің жаман көңіл-күйі, мінез-құлық проблемалары, тантрумдар немесе агрессия, әдетте, бүліну, жаман мінез немесе төтенше жағдайларда сабақтан артық жұмыс істеумен түсіндіріледі. Көптеген ата-аналар мінез-құлықтағы көптеген қиындықтардың себебі ішкі қақтығыс тәжірибесі деп ойлайды. Қосып көмек көрсету, оның шешу.

1. Мүмкіндігінше қақтығыстар туралы біліңіз. Балаға тұлғааралық немесе ішкі жанжалды шешуге көмектесу үшін өзіңізді біліммен қаруландырыңыз. Бұл оны шешу стратегиясын таңдауға көмектеседі.

2. Ата-аналардың мойындауы және мақұлдауы.

3. Ата-аналар тарапынан басшылық. Ең функционалды-бұл ата-аналар өздерінің көзқарастары мен мінез-құлқында икемділік, бейімделу және төзімділік танытатын отбасылар.

4. Ата-аналардың жеке мысалы: жақсы үлгі көрсете білу; балаларға үйретілген қағидаларды ұстану. Жасөспірімдерде сәйкестендіру процесі ішінара отбасында жүретіндіктен, олардың ата-аналарын мақтан тұтатындар, әдетте, қоршаған әлемде өздерін жайлы сезінеді.

5. Колледжбен ынтымақтастық. Егер сізді баланың мінез-құлқына қатысты бір нәрсе мазалайтын болса, оны мүмкіндігінше тезірек кездесуге тырысыңыз және оны сынып жетекшісімен, педагог-психологпен, меңгерушімен талқылаңыз. оқу бөлімі, директордың тәрбие ісі жөніндегі орынбасары.

Ата-аналар балалар арасындағы қақтығыстарға қалай жауап береді

•  

  •         Тактикалардың бірі-араласпау. Осындай мінез-құлық жолын таңдап, сіз балаларды қақтығыстың одан әрі дамуына ынталандырудан айырасыз. Өйткені, жанжалдың мақсаты көбінесе ата-аналардың назарын аудару болып табылады. Тәжірибе көрсеткендей, ағасы мен әпкесі арасындағы жанжал тезірек әке немесе ананың атынан "төрешінің" қатысуынсыз татуласумен аяқталады.
  •         Егер жанжал балалар бір-бірін қорлайтын және күресетін кезеңге жетсе, ата-аналарға араласудан басқа ештеңе қалмайды. Жағдайды байсалды бағалаңыз және әрекет етіңіз. Балаларыңызға бір-бірімен керісуге жол бермейтіндіктеріңізді түсіндіріңіздер. Жалпы талаптарды емес, нақты талаптарды қойыңыз (мысалы, "ойыншықты біржола қойып, күресуді доғарыңыз" деп айтыңыз және "тілалғыш бала болыңыз"емес). Егер балалар эмоцияларды тоқтата алмаса, оларды әртүрлі бөлмелерге бөліп, тыныштандыруға уақыт беріңіз, содан кейін олардың әрқайсысымен жағдайдың шабуылға қалай жеткенін талқылаңыз.
  •         Балаларды дау – дамайға айналған ойыншықтардан айырыңыз-бұл оларға түсінуге көмектеседі: ұрысу пайдалы емес.
  •         Әр баланың жанжалының себептері туралы өз көзқарасыңызды білдіруді ұсыныңыз. Мәселені талқылау балалардағы эмоционалдық стресс деңгейін төмендетеді және ата-аналардың өз пікірлерін қызықтыратынын көрсетеді.
  •         Балаларды жүгіруде жарысуға немесе жастықтарда төбелес ұйымдастыруға шақырыңыз. Бұл жағдайды жоюға көмектеседі. Сондай-ақ, олардың арасында ең әдемі сурет немесе ең жақсы пластилин қолөнері конкурсын өткізуге болады.

«Өзін-өзі тану және психология апталығы»

2021 жылғы 4-17 ақпан аралығында Павлодар машина жасау колледжінде өзін-өзі тану және психология апталығы өткізілді. 1-4 курстың барлық студенттері белсенді қатысты.

Апта бойы "психология" ғылымы, "өзін-өзі тану" пәні туралы білімді кеңейту мақсатында, адам өміріндегі психологиялық білімнің рөлі мен орны туралы «Отбасы адамгершілік пен руханилықтың қайнар көзі» тақырыбында ата-аналармен және білім алушылармен, сондай-ақ «ПОЦПД 3» КМҚК жанындағы медициналық-психологиялық қызмет психологы С.Г. Шиманмен бірлесіп, педагогтармен, ата-аналармен және білім алушылармен «Жанжалдар, жанжалды жағдайдан шығу жолдары» және «Жасөспірімдердің психикалық денсаулығы» тақырыбында онлайн вебинар өткізді.

Сондай-ақ, кәмелетке толмағандардың істері жөніндегі инспекторды шақыруымен «Қауіпсіз интернет» тақырыбында семинар өткізілді, онда әлеуметтік желілерде жеке жарияланымдарды орналастыру кезінде жасөспірімдерге өз мінез-құлқын басқару бойынша кеңестер мен ұсынымдар берілді.

Аптаның соңы қорытынды шығарумен және «Асыл жүрек» фотокөрмесінің жеңімпаздарын марапаттаумен аяқталды.

«Өзін-өзі тану және психология» апталығын өткізуге қатысқандарға үлкен алғысымызды білдіреміз. Бұл барлық топтардың кураторлары және студенттер. Дағдарыс орталығының психологы Шиман Светлана Геннадьевнаға және МЮП инспекторы, полиция аға лейтенанты М. Н. Карамурзиноваға жеке алғысымызды білдіреміз.

ЖАДНАМА

СТРЕССТІ БАСҚАРУ ӘДІСТЕРІ МНЕ ТӘСІЛДЕРІ

Мүмкін қиын жағдайға байланысты, Сіз стресстен туындаған физикалық белгілерге тап болуыңыз мүмкін. Мысалға: шаршау, бас ауру, асқазан бұзылысы, бұлшықет кернеуі, тәбеттің жоғалуы (немесе, керісінше стрессті асыра пайдаланып тамақтану).

Немесе Сіз өзіңіздегі тітіркену, ашу,  жүйке және энергияның жетіспеушілігі сияқты психологиялық белгілерді байқайсыз ба?

Бақымызға орай, таңқаларлықтай тез жұмыс істейтін стрессті жеңідің қарапайым тәсілдері бар. Оларды қиын жағдайда тыныштық орнату үшін пайдалаңыз.

1.                   Балаларыңызды сөзбен сөйлесуге және олармен жұмыс кезінде түсінікпен қарауға шақырыңыз. Бұл дегеніміз кеңейтілген жауапты көздейтін ашық сұрақтар, мәселелерді әсірелемеу немесе олардан қашқақтамау, сіздің эмоцияларыңыз баланың сезімдеріне сәйкес келуі және әңгімелесу барысында жағымды жаққа, мәселені түсіну жағына қарай өзгеріп отыруы тиіс. Балалардың нені білетінін және қалай қабылдайтынын біліп алыңыз.
2.                   Әдетте балалар өздерінің сезімдерін түсіну мен қолдану ортасында білдірген жағдайда жеңілдейді. Әрбір баланың өз эмоциялары мен қиындықтарын білдіруінің өзіндік тәсілі болады. Көбінесе балалар сезімдерін ойын,  сурет салу арқылы білдіреді, балаларға ашу, қорқыныш немесе қайғыру секілді үрейлі сезімдерді білдірудің ашық тәсілдерін табуға көмектесіңіз.
3.                   Балаға жайлы жағдай туғызу. Дағдарыс кезінде реакцияларыңызға міндетті түрде бақылау жасау қажет, балалар ересектердің эмоциялары мен эмоциялық көріністерін өте жіті бақылайды. Ересектер балалармен шынайы жанға жайлы байланыстарды орнатып, оларды қалай жақсы көретінін, бағалайтынын, мақтан тұтатынын үнемі айтып отыру керек. Олардың қауіпсіздікте екенін әрдайым көрсетіп отыру қажет.
4.                   Мүмкін болса, өмірдің үйреншікті қалпын сақтаңыз және/немесе жаңа жағдайда жаңа өмір салтын құруға көмектесіңіз. Үйреншікті өмір сүру салты негізгі өмірлік физиологиялық қажеттіліктер бойынша ұстануы тиіс: ұйқы, тамақтану және т.б. Өмір ағымындағы өзгерістер туралы, өзін қалай қауіпсіз ұстау керектігі жөнінде қарапайым түрде түсіндірілуі тиіс, балалардың көзінше орын алып жатқан жағдайлар туралы жалған сөздер мен қауесеттерден аулақ болыңыз. Дегенмен, сіз баяндайтын ақпарат шынайы болуы тиіс, баланың жасына сәйкес келетін тілде сөйлеңіз, олардың әрекетін бақылаңыз, олардың неге мазасызданатынына көңіл бөліңіз. Егер сіз оларадың сұрақтарына жауап бере алмасаңыз, ойдан құрастырмаңыз. Мұны жауаптарды бірге табудың мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз. Интернеттегі кейбір ақпараттың сенімді еместігін, ең дұрысы сарапшыларға немесе ресми ресурстарға сенім арту керектігін түсіндіріңіз.
5.                   Әр түрлі жағымды оқиғалар туралы сөйлесіңіз.Адамдардың қайырымдылық пен жомарттықты көрсете отырып, бір-біріне көмектесетінін білу балалар үшін маңызды. Ауру өршуін тоқтату және қоғамның қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін жұмыс істеп жатқан денсаулық сақтау қызметкерлері, ғалымдар және жастар туралы оқиғалармен бөлісіңіз. Жанашыр адамдардың іс - шараларды қолға алып жатқанын білу үлкен жұбаныш болады.  
6.                   Өзіңізге қамқорлық жасаңыз.Сіз өзіңізге қамқор бола білсеңіз, балаларыңызға жақсырақ көмектесе аласыз. Балалар сіздің жаңалықтарды қалай қабылдап жатқаныңызды өздері-ақ түсінеді, сіздің сабыр сақтап, жағдайды бақылауға алуыңыз оларға көмектеседі.
   Егер сіз мазасыздық сезінсеңіз немесе көңіліңіз құлазыса, өзіңіз үшін уақыт тауып, отбасының басқа мүшелерінің, достарыңыздың және сіздің айналаңыздағы сенімді адамдардың көмегіне жүгініңіз. Демалып, күш-қуатты қалпына келтіру үшін уақыт табыңыз.

Есіңізде болсын! Егер Сіз ешқандай шара қолданбасаңыз, күйзеліс денсаулыққа, сонымен қатар депрессияға, мазасыздықтың дәріге тәуелділіктің, маскүнемдіктің пайда болуына әкелуі мүмкін.

                                               «АСЫЛ ЖҮРЕК» ФОТОКӨРМЕСІ

«Өзін-өзі тану және психология апталығы» онкүндігі аясында 04.02-12.04.2021ж.ж. аралығында рухани-адамгершілік құндылықтарды нығайту, студенттерді өзара көмекке, зейінділікке, қайырымдылық пен жанашырлыққа тарту мақсатында «Асыл жүрек» фотокөрмесі өткізілді. Шараға 1-4 курстың барлық студенттері белсенді қатысты.
Байқау нәтижесі бойынша 1 орын ЛП 17-9-1; 2 орын өзара ЛП 19-9-1 және ЭМОП 20-9-1 бөлісті;
3 орынды ЭМОП 19-9-1 және ТОРА 19-9-1 топтары иеленді.

Павлодар машина жасау колледжінің

1-2 курс студенттері арасында

«Мен және Интернет» тақырыбында

Вебинар

Жасөспірімдерде виртуалды ортада қауіпсіз мінез-құлық дағдыларын қалыптастыру мақсатында 2021 жылғы 27 қаңтарда 1-2 курс студенттері арасында «Мен және Интернет» тақырыбында онлайндық вебинар өткізілді, оған 33 адам қатысты.

Осы тақырып аясында студент жастарда интернетке тәуелділіктің алдын алудың өзекті мәселесі ұсынылды. Студент жастардың психологиялық-педагогикалық ерекшеліктері сипатталды, студенттердің интернетке тәуелділігінің ерекшелігі қарастырылды, зерттелетін мәселе аясында алдын-алудың негізгі аспектілері талданды.

1-2 курс студенттерімен Интернетті пайдалануға, олардың желіде өткізетін уақытын азайтуға, тәуелділік деңгейін төмендетуге, тиімді мінез-құлық стратегиялары мен жеке ресурстарды алуға, тұлғааралық қарым-қатынастың сындарлы дағдылары мен стресстік жағдайларды шешуге, барабар мақсат қоюға, қарым-қатынас деңгейін арттыруға, өзін-өзі бағалауға, өзіне деген сенімділікке, рефлексивтілікке және стресске төзімділікке қатысты қатынастар қарастырылды.

Балалар интернетке тәуелділік-психикалық бұзылыс, интернетке қосылуға деген байламдылық және одан уақытында ажырай алмау сияқты мәселелерді талқылауға белсенді қатысты, өз тәжірибелерінен осындай жағдайлардың мысалдарымен бөлісті.

 Педагог-психолог:   Сарсекеева Ш.К.

Бегимова Салтанат Кайратовна: 2021 жылдың 22 қаңтарында Павлодар машина жасау колледжінде «Психо-белсенді заттарды қолданудың алдын алу. Есірткі қылмысына қарсы іс-қимыл шаралары» семинарында Павлодар облыстық психикалық денсаулық орталығының психологы А.Небельцова мен Павлодар облысы полиция департаментінің есірткі қылмысына қарсы іс-қимыл басқармасы бөлімінің полиция майоры И. Темірғалиеваның қатысуымен тәуелділікті қалыптастырудың теориялық негіздері мен тәуелді мінез-құлықтың алдын алудың практикалық аспектілері қарастырылды, есірткі заттарының адам ағзасына әсер ету мәселелері көтерілді, сондай-ақ студенттермен нашақорлықтың алдын алу және есірткінің заңсыз айналымына қарсы іс-қимыл. Семинар барысында студенттер өздерін қызықтырған сұрақтарын қойды.

Біз «Мейірімділік» акциясын 25 желтоқсанда колледж континентін 380 адам қамтумен 
өткіздік: жетім балалар, OBPR жаңа жылдық сыйлықтар тапсыру арқылы жаңа жылдық 
көңіл-күй сыйлады және Нұр-Сұлтан қаласында 4 курс студентінің емделуіне 
қаржылай көмек көрсетті.

Павлодар машина жасау колледжінің

1-2 курс студенттері арасында

«Кибербуллинг туралы сөйлесейік» тақырыбында

Вебинар

 2020 жылдың 24 желтоқсанында 1-2 курс студенттері арасында «Кибербуллинг туралы сөйлесейік» тақырыбында ондайн-вебинар өткізілді, оған 30 адам онлайн – қатысты.

Теріс, қауіпті, қорлайтын сөздер мен кескіндердің таралуын болдырмау мақсатында виртуалды кеңістіктегі қарым-қатынас ережелерін талқылау, интернеттегі бұзақылық әрекеттермен байланысты мәселелерді анықтау және олардың алдын-алу шараларын анықтау болды.

1-2 курс студенттерімен басқа адамға бағытталған жүйелі түрде жіберілетін қорлау сипатындағы хабарламалар; құпия ақпаратты ашу; адамның беделіне нұқсан келтіретін онлайн - жарияланымдарды тарату; басқа пайдаланушыға бағытталған қауіп - қатерлермен және қорлаулармен қоса хабарламалармен кибершабуылдау; троллинг әлеуметтік арандату немесе желілік қарым-қатынаста қорлау нысаны ретінде және т.б. кіретін интернет-қудалау түрлері егжей-тегжейлі талданды.

Осы тақырып аясында желідегі қудалауды шешудің жолдары ұсынылды, онда «Кибербуллинг дегеніміз не?», «Кибербуллингтің салдары қандай?», «Интернеттегі қорлауды қалай болдырмауға болады?», егер сіз кенеттен досыңыздың немесе сізге жақын адамның мінез-құлық және эмоционалды саласында өзгерістер тапсаңыз, кімге және қайда жүгінуге болады. және т. б.

Балалар мәселені талқылауға белсенді қатысып, өз тәжірибелерінен осындай жағдайлардың мысалдарымен бөлісті. Нәтижесінде кибербуллингтен қалай қорғануға болады деген пікірталас өз шешіміне келді.

 Педагог-психолог:   Сарсекеева Ш.К.