Павлодар машина жасау колледжінің студенттері Ел Тәуелсіздігінің 30 жылдығына және 1986 жылғы Желтоқсан оқиғасының 35 жылдығына арналған "Жарқын жастық-баянды болашақ" атты кеш өткізілген Торайғыров атындағы облыстық кітапханаға барып қайтты. Аталған іс-шараға қазақ жастары арасындағы толқулардың куәгері Омарова Гүлнар Тегімбайқызы шақырылды. Гүлнар Тегімбайқызы студенттермен естеліктерімен бөлісіп, Қазақстанның болашағы жастардың қолында екенін атап өтті.

Сондай-ақ, Қазақстан Республикасы Тәуелсіздігінің 30 жылдығында және Тұңғыш Президент күні қарсаңында Қазақстан Республикасы Егемендігінің даму кезеңдері бойынша экскурсия өткізуге және Елбасының ізімен жүруге тамаша мүмкіндік берілді.

Балаларға зорлық-зомбылық пен қатыгездіктің алдын алу бойынша

ата-аналарға ұсыныстар мен кеңестер

Балаларға қатысты зорлық-зомбылықтың алдын-алудың өзектілігі балаларға қатысты зорлық-зомбылық немесе олардың негізгі қажеттіліктерін елемеу баланың психикалық дамуына теріс әсер етеді, оның әлеуметтенуін бұзады, кәмелетке толмағандардың бақылаусыздығы мен құқық бұзушылығын тудырады.

Құрметті ата-аналар! Сіз кем дегенде кейде баланы неге жазалайсыз деп ойладыңыз ба? Ұлыңыздың немесе қызыңыздың жаман мінез-құлқының себептері қандай?

1. ЖАҚСЫ МЫСАЛ КЕЛТІРІҢІЗ. Қорқыту, сондай-ақ ұрып-соғу, психикалық қысым, қорлау және т.б. жағдайды сирек жақсартады. Сіздің балаңыз сіздің мінез-құлқыңызды үлгі ретінде алады және сізден үйренеді ашулануды күш қолданбай қалай жеңуге болады. Шекараларды орнатыңыз. Шектеулер өзін-өзі тәрбиелеуге және зорлық-зомбылыққа негізделген өзара эмоцияларды басқаруға үйретеді.

2. ОҚУ ОРНЫНА ЖИІ КЕЛУШІ БОЛЫҢЫЗ. Егер сіздің балаңызда депрессияны тудыратын және өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейіне әкелетін проблемалар болса, мектепке, колледжге барыңыз. Оқу орнының қызметкерлері балаларға білім алуға және жетістікке жетуге көмектесу үшін бар.

4. Балаларға теледидардан көрсетілетін зорлық-зомбылық туралы айтыңыз, тек теледидарды өшірмеңіз. Оларға фильмдерде көрсетілген зорлық - зомбылық-бұл көрерменді көңіл көтеру, қозғау, ұстап тұру үшін жасалған өнім екенін түсіндіріңіз. Бұл мінез-құлықтың мұндай үлгісін сіздің өміріңізде қолдану керек дегенді білдірмейді.

5. "МЕН СЕНІ СҮЙЕМІН" ДЕГЕН СӨЗДЕРДІҢ МАҢЫЗДЫЛЫҒЫН БАҒАЛАМАУҒА БОЛМАЙДЫ. Кез-келген жастағы балалар мақұлдауды, сүюді, құшақтауды, достық сезіммен иықтан қағуды қажет етеді. Олар "Мен сені мақтан тұтамын!" деген сөзді естуді қажет етеді.

6. БАЛАЛАРЫҢЫЗБЕН ЗОРЛЫҚ-ЗОМБЫЛЫҚ ТУРАЛЫ СӨЙЛЕСІҢІЗ. Олардың Сіздермен өз қорқынышы, ашу-ызасы мен қайғылары туралы сөйлесуін қолдап, құптап отырыңыз. Ата-аналар балаларының алаңдаушылығын естіп, қызығушылықтары мен сезімдерін бөлісіп, жақсы кеңестер беруі керек. Балаларыңыздың қалай қарым қатынас жасайтынын Бақылаңыз .

Егер бала зорлық-зомбылыққа ұшыраса, не болғанын айыптау немесе ақтау ниетіне қарсы тұруға тырысыңыз. Жағдайды анықтауға уақытты пайдаланыңыз, содан кейін одан әрі зорлық-зомбылықты қалай болдырмауға болатындығын шешіңіз.

БАЛАҢЫЗДЫ ҚАЛАЙ ҚОРҒАУҒА БОЛАДЫ

1. Балаңызға кез-келген ересек адамға, егер ол одан қауіпті сезінсе, "жоқ" деп айтуға құқылы екенін үйретіңіз

2. Егер балаңызды әлдекімдер ұстап алуға тырысса, "Бұл менің анам емес!" (немесе "Бұл менің әкем емес!") деп қатты айғайлауға үйретіңіз. Бұл басқалардың назарын аударады және қылмыскерді қорқытады.

3. Егер күтпеген жерден жоспарлар өзгерсе, балаңызға қайтып оралып, қоңырау шалатын кезде қайда бара жатқанын айтуға үйретіңіз

4. Баланы балабақшадан немесе мектептен алуға тырысыңыз. Егер оған басқа біреу келсе, бұл туралы тәрбиешіге немесе мектеп мұғаліміне алдын-ала ескертіңіз

5. Балаңызға достармен бірге жүру, әсіресе кейінірек, біреуден гөрі әлдеқайда қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз. Қылмыскер әрқашан жалғыз жүретін баланы тартады

7. Сіздің балаңыз үй телефоны мен көмек телефондарының нөмірлерін жатқа білуі керек.

8. Балаңызды жылына кемінде бір рет суретке түсіріңіз, ал сіздің сыртқы келбетіңіз бен баланың ерекше белгілері ол жоғалған немесе ұрланған жағдайда Сізге көмектеседі

9. Бала оған не болатынын айта алатын ата-ана болыңыз. Бала сіз оны әрдайым тыңдайтындығыңызға, кеңес беретіндігіңізге, оны жақсы көретіндігіңізге және егер ол жоғалса немесе ұрланса, іздеуді ешқашан тоқтатпайтындығына сенімді болуы керек.

Оның нәтижелері бойынша тесттер жасауға және тестілеу жүргізуге болады, осылайша балалардың ата-аналарымен де, көшедегі өмірмен де қарым-қатынасы анықталады.

Кәмелетке толмағандар арасындағы зорлық-зомбылықтың алдын алуда және олардың қауіпсіздігін қамтамасыз етуде мемлекеттік саясаттың тиімді іске асырылуын тек ортақ күш-жігермен қамтамасыз етуге болады.

Өзіңізді және жақындарыңызды қорғаңыз!

ЖАДЫНАМА

«ӨЗІҢІЗДІ ДӨРЕКІЛІКТЕН ЖӘНЕ ИНТЕРНЕТТЕГІ ҚОРЛАУДАН

ҚАЛАЙ ҚОРҒАУҒА БОЛАДЫ»

1. Киберкеңістікке өз теріс әрекеттеріңді тастауға асықпа. Агрессивті хабарламаларға жауап бермес бұрын ересектермен кеңесіңіз. Хабарламаларды жазу және жібермес бұрын, сіз тынышталып, ашулануды, ренішті, жеңуіңіз керек.

2. Өзіңіздің онлайн беделіңізді жасаңыз, анонимділікке сенбеңіз. Киберкеңістік анонимділіктің арқасында еркіндік пен еркіндікті сезінуге қосымша мүмкіндіктер бергенімен, белгілі бір лақап аттың артында кім тұрғанын білудің жолдары бар екенін білу керек. Егер виртуалды кеңістіктегі дұрыс емес әрекеттер нақты зиян келтірсе, барлық құпия айқын болады. Интернет қатысушылардың көпшілік әрекеттерінен тұратын және әрқайсысының онлайн-беделін анықтайтын оқиғаны − басқа қатысушылардың көз алдында жеке тұлғаның жинақталған бейнесін жазады. Бұл беделге нұқсан келтіру оңай, түзету қиын.

3. Шабуыл фактілерін растауды сақта. Егер сізді хабарлама, сурет, видео және т. б. қатты ренжітсе, сіз ата-анаңыздан кеңес сұрай аласыз немесе ересектермен кеңесу үшін бетті өзіңіз сақтай немесе басып шығара аласыз.

4. Кейбір теріс әрекеттерге мән берме. Бір реттік қорлау хабарламаларын елемеген дұрыс – көбінесе мұндай мінез-құлықтың салдарынан кибербуллинг бастапқы кезеңде тоқтайды. Интернеттегі пікірталастардың тәжірибелі қатысушылары ережені ұстанады: «Кемшіліктермен күресудің ең жақсы тәсілі – елемеу».

5. Егер сен кибербуллингтің куәгері болсаңыз, дұрыс мінез-құлық:

а) агрессорға қарсы тұру, оның әрекеттері теріс бағаланатынын түсіндіру, б) жәбірленушіні қолдау – жеке немесе қоғамдық виртуалды кеңістікте оған эмоционалды қолдау көрсету, в) ересектерге киберкеңістіктегі дұрыс емес мінез-құлық фактісі туралы хабарлау.

6. Агрессорларды блоктаңыз. Жедел хабар алмасу бағдарламаларында белгілі бір мекенжайлардан хабарламаларды бұғаттау мүмкіндігі бар. Қарым - қатынастағы үзіліс агрессорды қудалауды жалғастыруға деген ұмтылысын жиі тоқтатады.

7. Егер сізге белгісіз жіберушінің хаттарында жүйелі түрде қауіптер болса, агрессивті хабарларды елемеңіз. Бұл жағдайда сіз осы хабарламаларды көшіріп, құқық қорғау органдарына хабарласуыңыз керек. Егер қорлайтын ақпарат сайтта орналастырылған болса, оны жою үшін әкімшіге сұрау салу керек.

8. Виртуалды кеңістіктегі және нақты өмірдегі қатыгездіктің басқа көріністері сияқты кибербуллингті толығымен жою мүмкін емес. Сондықтан ересектерді (ата-аналарды) өз проблемаларың туралы хабардар ету керек.

ЖАДЫНАМА

    Егер сіз буллинг (қорлау) құрбаны болсаңыз, өз-өзіңізді қалай ұстау керек?

   Егер сіз қорлаудың құрбаны болсаңыз және сыныптастарыңыздан агрессия мен теріс пиғылды сезінсеңіз, онда бұл жағдайда не істеу керек?

   Өкінішке орай, қорқытуға қатысты әмбебап кеңестер мен "дәрі-дәрмектер" жоқ. Мұнда бәрі өте жеке және көптеген факторларға байланысты – агрессорлардың себептері, жәбірленушінің жеке басы, айналасындағы жағдайлар.

   Тәжірибе көрсеткендей, жәбірленушінің қандай да бір жолмен "қателіктерін" жақсартуға және өзгертуге тырысуы аз нәрсеге әкеледі, өйткені әрдайым дерлік агрессордың көңіл көтеруге және өзін-өзі растауға деген ықыласынан басталады. Жәбірленушідегі өзгерістер әрдайым агрессорға әсер етпейді. Сондай-ақ, қорлауға ұшыраған адам бас тартады немесе жағдайды елемеуге тырысады, бұл тек өз жағдайын нашарлатып, қылмыскерлерге "ауыр және қатты ұрып-соғуға" себеп береді.

   Сонымен, топта күнделікті қорлауға ұшыраған адам қалай болуы керек? Өмірді біршама жеңілдететін бірнеше кеңестер бар:

•          Ренжіткендермен сөйлесу. Сені ренжіткендермен байланысқа шығып көр. Егер қорлау қандай да бір жанжалдан басталса, онда түсінбеушілік туындауы мүмкін. Кейде әңгіме кейбір мәселелерді шешуге және агрессияны тоқтатуға көмектеседі.
•          Жарақаттар туралы білу керек! Егер сізді үнемі ұрып-соғатын болса (немесе қандай да бір түрде физикалық / жыныстық жағынан қорлайтын болса) және денеде көгеру, зақым және т. б. болса – бұл туралы үндемей отырмау керек! Егер мүмкін болса, барлық іздер ресми түрде тіркелуі үшін колледждің медициналық пунктіне, ауруханаға немесе жарақат пунктіне жүгінген жөн.
•          Айтыңыз! Сіз сенетін ересектермен сөйлесіңіз. Бұл ата-ана, мұғалім немесе психолог болуы мүмкін, ол колледжден тыс достар немесе туыстар болуы мүмкін. Қоңырау шалуға болатын арнайы қызметтер бар. Ересектер жағдайды өзгертуге көмектеседі. Қандай да бір себептерге байланысты қорлау туралы айтқан адам мәселенің алдын алу үшін ешқандай әрекет жасамайды. Бұл жағдайда басқа біреумен сөйлескен жөн. Ең бастысы, бәрі тыныш болмау керек. Бұл туралы үнсіз болмаңыз!
•          Психолог – сіздің досыңыз. Колледж психологына барудан қорықпаңыз. Бұл туралы ұят немесе күлкілі ештеңе жоқ. Мүмкін психолог мінез-құлық жолын құруға, мәселені шешуге және сізді тыңдауға көмектеседі. Кейде бейтаныс адамға жанға не мазалайтыны туралы айту оңайырақ болады. Психологты өзіңе жау санама, керісінше оны өзіңнің досың әрі саған көмектесуші ретінде қабылда. Психологтар жиі осындай жағдайлармен күресуге көмектескісі келеді: бізге мүмкіндік беріңіз.

   Колледждегі қорлаудың апатты салдары болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн және сіз оны болдырмауға бар күш-жігеріңізбен тырысуыңыз керек. Бұл жәбірленушінің өз-өзіне қол жұмсауы да, құқық бұзушылардың кек алуы – оқу орындарында ату және т. б. болуы мүмкін.

 Статистикаға сәйкес, мектеп жылдарында қорлаудың құрбаны болған адамдардың шамамен 45% - ы ересек өмірде депрессияға бейім. Оларда әртүрлі психикалық бұзылулар болуы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін бос болмау және бәрін өз бетімен жібермеу керек және барлығы бірлесіп мәселені шешу керек.

Буллинг (қорқыту) және оны қалай жеңуге болады

Ата-аналарға психологтың ұсыныстары

Абай болыңыз!!!

   Бүгінгі таңда студенттер арасында және психологиялық көмек ортасында «буллинг» сөзі жиі естіледі. Ағылшын тілінен аударғанда бұл қорлау және қорқыту дегенді білдіреді. Сөзбен тиісу ренжіген, ашуланған және тұрақты болған кезде, олар қорлауға айналады және оларды тоқтату керек.

  Қорқыту – бұл менмендік, қорлайтын мінез-құлық, команданың басқа мүшелерінің немесе оның бір бөлігінің (мектеп, студенттік немесе кәсіби) мүшелерінің біреуін агрессивті қудалау. Қудалау кезінде жәбірленуші өзін шабуылдардан қорғай алмайды. Осылайша, қудалау жанжалдан өзгеше, мұнда тараптардың күштері шамамен тең.

    Қорқытудың себептері

  Қорқытудың себептері әртүрлі болуы мүмкін, бірақ ең алдымен, бұл үйдегі қорлау, отбасындағы зорлық-зомбылық, сенімді қарым-қатынастың болмауы және ата-аналардың қолдауы.

   Кім қорлаудың құрбаны болады

 Зорлық-зомбылықтың құрбандары көбінесе екіге оқитындар, үздік оқитындар, мұғалімдердің сүйіктілері, физикалық әлсіз балалар, ата-аналары гипер-қамқорлыққа алған балалар, тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандары, ябедалар, оларды ұжымнан ерекшелейтін аурулармен ауыратын балалар, заманауи прогрестің электронды жаңалықтары жоқ немесе олардың ішіндегі ең қымбаты бар балалар, басқа балаларға қол жетімді емес, балалар.

Бір ерекшелігі барлық құрбандарды біріктіреді: көбінесе балалар мен жасөспірімдер өздерінің «әлсіздігін» (қорқыныш, реніш немесе ашулану) көрсететін сезімталдыққа ие болады. Олардың реакциясы агрессорлардың күткеніне сәйкес келеді, бұл қалаған артықшылық сезімін тудырады.

Ұлдар көбінесе қудалаудың құрбандары мен бастамашылары болып табылады. Қудалау әдістері жәбірленушінің жынысына байланысты ерекшеленеді: ұлдар жиі ұрады, қыздар туралы, әдетте, жала жабады.

Қорқыту құрбанның өз-өзіне сенімділігін жоғалтуына әкеледі. Сондай-ақ, бұл құбылыс психикалық ауытқулардың әртүрлі ауырлығына, сондай-ақ психосоматикалық ауруларға әкелуі мүмкін және суицидтің себебі болуы мүмкін. Бұл жағдайда адамға оның уланғанын түсіндіру және осы жағдайда қалай әрекет ету керектігін көрсету маңызды.

   Қорқытудың негізгі түрлері

  Ауызша қорқыту: бұл қатал сөздер арқылы ауызша қорлау немесе қорқыту, оған үнемі қорлау, қорқыту және біреуді құрметтемеу (сыртқы келбеті, діні, ұлты, мүгедектігі, киім стилінің ерекшеліктері және т.б.) кіреді.

Тән белгілері: ауызша қорлауға ұшыраған балалар көбінесе өздерін жауып, көңіл-күйге айналады немесе тәбет проблемалары бар. Олар сізге біреудің оларға айтқан қорлаушы сөздері туралы айтып, бұл шындық па деп сұрай алады.

​  Не істеу керек: алдымен балаларыңызды құрметтеуге үйретіңіз. Өзіңіздің мінез – құлқыңыздың көмегімен оларды әркім жақсы қарым-қатынасқа лайық деп ойлаңыз-мұғалімдерге алғыс айтыңыз, достарыңызды мадақтаңыз, дүкен қызметкерлеріне жақсы қарым-қатынас көрсетіңіз. Балалардың өзін-өзі бағалауын дамытып, олардың күшті жақтарын бағалай білуге үйретіңіз. Ата – аналар ұсына алатын ең жақсы қорғаныс – бұл өз баласының өзін-өзі бағалауы мен тәуелсіздігін нығайту және қажет болған жағдайда әрекет етуге дайын болу. Балаңыздың бұзақылық сөздер мен әрекеттерге жауап беруінің қауіпсіз, сындарлы тәсілдерін талқылаңыз және жаттығыңыз. Бірге, бала өзінің құқық бұзушысына қатты, бірақ дұшпандық емес үнмен айта алатын негізгі тіркестерді ойлап табыңыз, мысалы: «сіздің сөздеріңіз жағымсыз», «мені жалғыз қалдыр» немесе «кетіңіз».

Физикалық қорқыту: агрессивті физикалық қорқыту арқылы физикалық қорқыту немесе қорқыту бірнеше рет қайталанатын соққылардан, тебуден, бұғаттаудан және жағымсыз әрі орынсыз жанасудан тұрады.

Тән белгілері: бұл кезде көптеген балалар ата-аналарына оқиға туралы айтпайды, сондықтан мүмкін болатын ескерту сигналдары мен жанама белгілерді, мысалы, түсініксіз кесу, сызаттар, көгеру, көгеру, жетіспейтін немесе жыртылған киім, бас ауруы мен іштің ауыруы туралы жиі шағымдарды қарау керек.

​    Не істеу керек: егер сіздің балаңыз физикалық зорлық – зомбылыққа ұшырайды деп күдіктенсеңіз, кездейсоқ әңгіме бастаңыз-білім беру мекемесінде түскі ас кезінде немесе үзіліс кезінде, үйге бара жатқанда не болғанын сұраңыз. Жауаптардың негізінде баладан біреу оған қарсы өзін-өзі қорлағанын біліңіз. Эмоцияны тоқтатуға тырысыңыз. Баланың сізбен, мұғалімдермен немесе психологпен ашық, тұрақты байланысының маңыздылығын атап өтіңіз. Қорлау оқиғаларының күні мен уақытын, қатысқан адамдардың тиісті реакциясын және қабылданған әрекеттерді құжаттаңыз. Мәселені өзіңіз шешу үшін бұзақылардың ата-аналарына (бұзақыларға) жүгінбеңіз. Егер сіздің балаңызға физикалық зорлық-зомбылық жалғасып жатса және сізге білім беру мекемесінен тыс қосымша көмек қажет болса, жергілікті құқық қорғау органдарына хабарласыңыз. Жедел түзету әрекеттерін қамтитын қорқыту мен қудалауға қарсы заңдар бар.

   Әлеуметтік қорқыту: оқшаулау тактикасын қолдана отырып, әлеуметтік қорқыту немесе қорқыту біреудің асхана үстелінде тамақтану, ойнау, спортпен шұғылдану немесе қоғамдық қызмет болсын, топтың жұмысына әдейі қатысуына жол бермейді деп болжайды.

   Тән белгілері: балаңыздың көңіл-күйінің өзгеруіне, оның құрдастарымен бірге болғысы келмеуіне және жалғыздыққа деген әдеттегіден гөрі көбірек көңіл бөліңіз. Қыздарға ұлдарға қарағанда әлеуметтік оқшаулану, вербальды емес немесе эмоционалды қорқыту жиі кездеседі. Қорқытудың бұл түрінен болатын жүрек ауруы физикалық зорлық-зомбылық сияқты күшті болуы мүмкін және ұзаққа созылуы мүмкін.

​    Не істеу керек: балалармен олардың күні қалай өткендігі туралы сөйлесу үшін кешкі уақытты пайдаланыңыз. Оларға барлық жағынан жағымды сәттерді іздеуге көмектесіңіз, балалардың жақсы қасиеттеріне назар аударыңыз және оларды жақсы көретін және оларға қамқорлық жасауға дайын адамдар бар екенін біліңіз. Сіздің балаларыңыз білім беру мекемесінен тыс қарым-қатынас орната алатындай етіп, олардың таланттары мен музыка, өнер, спорт, оқу және тәрбиелік іс-шараларға деген қызығушылықтарын дамытуға назар аударыңыз.

   Кибербуллинг: кибербуллинг – бұл біреуді қорлайтын сөздерді, өтірік сөздерді және жалған қауесеттерді электрондық пошта, мәтіндік хабарламалар және әлеуметтік медиа хабарламалары арқылы айыптау. Сексистік, нәсілшіл және басқа да осындай хабарламалар балаға тікелей бағытталмаса да, дұшпандық атмосфера тудырады.

   Тән белгілері: балаңыздың интернетте бұрынғыдан гөрі көбірек уақыт өткізетініне көз жеткізіңіз, бұл қайғылы және мазасыз. Егер ол компьютерде, телефонда немесе планшетте жағымсыз хабарларды оқыса да, бұл оның әлеуметтенуінің жалғыз тәсілі болуы мүмкін. Сондай-ақ, баланың ұйқысы қиын ба, ол үйде болуды және білім беру мекемесіне бармауды сұрайды ма, әлде сүйікті іс-әрекеттерінен бас тартады ма.

​   Не істеу керек: теріс сипаттағы хабарламалар жасырын және тез таратылуы мүмкін, бұл тәулік бойы кибершабуылға әкеледі, сондықтан алдымен Интернетті пайдаланудың үй ережелерін орнатыңыз. Баламен оның жасына сәйкес уақыт шектеулері туралы келісіңіз. Балаңыз оларды пайдаланбас бұрын танымал және ықтимал қорлайтын веб-сайттардан, қолданбалар мен сандық құрылғылардан хабардар болыңыз. Балаңызға оның желідегі қызметін бақылауға ниет білдіретіндігіңізді айтыңыз. Егер ол кибершабуылға ұшыраса, ол қылмыскерді тартып алмауы, реакция жасамауы немесе арандатпауы керек екенін айтыңыз. Оның орнына, сізге арандатушылық хабарламаларды, оның ішінде оларды қабылдау күні мен уақытын басып шығару үшін сізге кибершабуыл туралы хабарлау керек. Кибершабуыл туралы білім беру мекемесіне және интернет-провайдерге хабарлаңыз. Егер кибербуллинг күшейе түссе және айқын жыныстық сипаттағы қауіптер мен хабарламалар болса, жергілікті құқық қорғау органдарына хабарласыңыз.

   Қорқыту туралы сөйлесуді қалай бастауға болады?

  Егер бала сізге немесе басқа біреудің қорлағаны туралы айтса, оны қолдаңыз, баланы батылдыққа ие болғаны үшін мадақтаңыз және сізге бұл туралы айтып, ақпарат жинаңыз (ашуланбаңыз және баланың өзін кінәламаңыз). Біреуге қиындық туғызу және көмектесе алатын ересек адаммен ашық сөйлесу мақсатында күшін жою арасындағы айырмашылықты атап өтіңіз.

   Балаңызбен буллинг туралы сөйлесуді бастаудың тағы бір тәсілі – фильм терапиясы деп аталатын тиісті тақырыптағы фильмдерді бірлесіп отбасылық қарау. Фильмді қарап отырып, бала онымен не болып жатқанын параллель сызып, оның жағдайын көріп, ата-анасымен бөлісе алады. Әрқашан қорлауға, қорлауға қарсы шаралар қолданыңыз, әсіресе егер зорлық-зомбылық ауыр немесе тұрақты болса, жағдайды тоқтатқанша бақылау үшін балаңыздың білім беру мекемесінің қызметкерімен немесе директорымен байланысыңыз.

Педагог-психолог: Сарсекеева Ш.К.

ТЕМЕКІНІ ТАСТАУ СХЕМАСЫ

1. Алдымен қашан, қандай жағдайда және қанша темекі шегетіндігіңізді біліңіз. Тек жазбаларды жүргізіңіз. Шамамен бір ай ішінде сурет айқын болады. Осы жұмысты орындағаннан кейін сіз жау лагерінде барлау жүргізіп, сұраққа жауап бересіз: қандай жағдайлар, жағдайлар темекі шегуге серпін береді, қандай суреттер темекі шегудің басталуына ықпал етеді? Бұл сұраққа дұрыс жауап беру үшін сыртқы ғана емес, сонымен қатар ішкі жағдайларды да байқау керек, атап айтқанда, темекі шегуге деген импульс қандай тәжірибе мен тілектермен байланысты екенін білу керек. Егер біз психиканың әдеттері мен механизмдері туралы не жазылғанын есімізге түсірсек, онда бұл тапсырма сіздің ынталандыруды-темекі шегуді ынталандыратын суреттерді іздеуге бағытталғанын түсінеміз.

2. Өзіңізді темекі шегуге үйреткен жағдайларды саналы түрде қайталаңыз. Сіз қандай рахат алдыңыз? Ересек болғаныңызды мақтан тұттыңыз ба? Мүмкін сізді өз компанияңызға темекі шегушілер қабылдаған шығар? Сізді темекі шегетін досыңыз мақтады ("енді сіз нағыз адам болдыңыз!»)?

Бұл ақпарат темекі шегуге деген өз қажеттілігін өзін-өзі тану тұрғысынан пайдалы, өйткені темекі шегуден қанағаттану темекі шегумен танысу процесінде өзекті болған қажеттіліктерді қанағаттандырумен байланысты. Мысалы, жасөспірім кезінде өзін "ересек" деп мақтан тұтатын ер адам, темекі шегуден бас тартқан және қатты күйде болған кезде, абырой мен өзін-өзі бағалау проблемаларына өте сезімтал болып шықты.

3. Сіз темекі шегуден алған қанағаттанушылықты нақты елестетіп көріңіз. Бұл қандай болатынын ойлаңыз: қарым-қатынастан ләззат алу; темекіні басқарудан; түтіннің иісін сезінуден; темекіні ұнатудан; басқаларға әсер етуден; түпнұсқа және сирек кездесетін темекіні жарқырату мүмкіндігі және т. б.?

Бұл ақпарат темекі шегудің басталуы туралы естеліктеріңізді толықтырады және болашақта пайдалы болады.

4. Сіздің қажеттіліктеріңізге сандық сипаттама беріңіз. Мұны істеу үшін аптаның күндері мен мереке күндері темекі шегетіндердің кестесін құруға болады; күн ішінде темекі шегетіндердің санын анықтауға болады, мысалы, әр екі сағат сайын. Бұл жұмысты орындау үшін арнайы ерік-жігер қажет емес. Әрбір құрауы мүмкін мұндай картаны сипаттау өзінің жау.

Сізге темекі шегудің кестесімен қатар, сіздің өміріңіздегі оқиғаларды жазатын график жасауға ешқандай кедергі болмайды. Сонда сіз өзіңіздің тартымдылығыңыздың динамикасындағы екі қатарды және оның өмірдің басқа жақтарымен байланысын оңай салыстыра аласыз. Егер сіз шынымен жетілдіргіңіз келсе, мұны жасау қиын емес. Ең бастысы-тәуелділіктің негізгі ерекшеліктерін түсіну.

Өзіңізді анықтауға болатын темекі шекпейтін тұлғаның бейнесін жасаңыз. Сіз құрметтейтін достарыңыздың қайсысы темекі шекпейді? Ол туралы жиі ойлануға тырысыңыз, бұл темекі шегуге теріс көзқарасты қалыптастыруды жеңілдетеді. Егер бұл адам темекі шегіп, тастап кетсе жақсы болар еді.

5. Темекі шегу процесіне теріс көзқарас қалыптастырыңыз. Мұны істеу үшін темекі шегушілердің әңгімелерін тыңдамауға тырысыңыз және олардың қарым-қатынас процесінде өзін қалай ұстайтынын бақылаңыз.

Оған қалай жауап беретініңізді бақылау үшін шамамен бір күн темекі шекпеуге тырысыңыз. Басталған жөтелдің нәтижесінде сіз әр соққымен алып жүретін күлдің өкпесінен бөліну қалай басталатынына назар аударыңыз. Өкпеңізді қанша шайыр мен күйе сіңіруге мәжбүр екенін елестетіп көріңіз, олар жалпы алғанда оттегін сіңіруге, көмірқышқыл газын шығаруға және денені және жүйке жүйесін "зарядтайтын" иондалған ауа бөлшектерінің энергиясын сіңіруге арналған. Диктофонға тыныс алуыңыздың дыбыстарын жазыңыз, сіз оның дауысы мен дыбысын естисіз. Мұның бәрін сіз темекі шегудің теріс параметрін жасау үшін жасайсыз.

   Павлодар қаласының колледж оқытушылары арасында тоғыз құмалақтан 50 кешенді спартакиада өтті. Біздің колледждің намысын Ержан Қайыркешұлы Кәрімов және Гүлсім Тоғамбекқызы Үсенбаева қорғады. Ерлер арасында Е.К. Кәрімов 1 орын алды. Командалық есепте Павлодар машина жасау колледжі 1 орынға ие болды. Біздің жеңімпаздарды құттықтаймыз!

    Алға Қазақстан! 17.11.2021 ж. біздің колледж студенттері "Жас Отан" ЖҚ ұйымдастырған Павлодар спортшысы @serik_temirzhan Серік Теміржановтың құрметіне ұйымдастырылған шараға қатысты. Біздің балалар бокс бойынша ӘЧ-2021 күміс жүлдегерін қуанышпен және мақтанышпен қарсы алып, құттықтады.  Боксшының жеңіске деген еркі мен жүріп өткен жолы туралы әңгімеге қуанып, машина жасау колледжінің студенттері жеңіс қуатымен, біріншілік рухымен қуанды және осындай жетістіктерге жетуге дайын!

Әлеуметтік әріптестердің студенттердің қауіпсіздігіне

қамқорлық жасауы.

    17 қарашада Павлодар машина жасау колледжі базасында «Қазақстан Алюминийі» АҚ әлеуметтік серіктестеріміз IT және технологиялық кәсіпкерлік саласындағы қызығушылықты арттыру мақсатында "Act for Impact" Корпоративтік қорымен және "Astana Hub Халықаралық IT Технопаркімен бірлесіп "Өңірлік Cоmmunitу менеджерлер" бағдарламасы шеңберінде өткізіліп жатқан IT саласындағы "Киберқауіпсіздік" тақырыбына студенттеріміз үшін кездесу ұйымдастырды. Студенттерге этикалық хакинг туралы айтылды, ашық көздерден ақпарат жинау процесін, фишингтік хат арқылы компьютерді бұзу, спам мен фишингтің айырмашылығы неде екенін көрсетті. Сондай-ақ интернет кеңістігінде дербес деректерді қалай қауіпсіз пайдалану, өз деректеріңізді қалай сақтау керектігі туралы айтылды, осылайша студенттер арасында алаяқтардың құрбанына айналмау үшін киберқауіпсіздік туралы хабардарлық деңгейін арттырды.