Вебинар

"Біздің өміріміздегі қақтығыстар"

(Жасөспірімдердің психикалық денсаулығы) 

2022ж. 16 ақпанында медициналық-психологиялық көмек психологы С. Г. Шиманның сенім телефонымен бірлесіп Павлодар машина жасау колледжінің 1-2 курс кураторларымен және ата-аналармен "Біздің өміріміздегі қақтығыстар" тақырыбында пікірталас өткізілді.

Кездесуде Психолог жасөспірімдердің ерекшеліктері, жасөспірімдерде психикадағы қандай өзгерістер орын алады, жасөспірімдердің мінезі мен эмоционалды көріністері, тұрмыстық факторлар мен отбасылық қатынастардың ерекшеліктері жасөспірімдерде жағымсыз жағдайлардың дамуына әкелуі мүмкін екендігі туралы айтты. Ата-аналар үнемі осындай кездесулердің қажеттілігі туралы сұрақтар қойып, өз пікірлерін білдірді. 

ПМашК Педагог-психологы: Сарсекеева Ш. К.

Вебинар

 "Үй бақаты"

(Жасөспірімдердің психологиялық ерекшеліктері)

"Павлодар машина жасау колледжі"

2022 жылғы ақпан айында психологиялық-профилактикалық ағарту, сондай – ақ ата-аналарға жасөспірімдердің психологиялық ерекшеліктерін түсінуге көмектесу, ата-аналардың өз балаларын тәрбиелеу мәселелерінде колледждің педагогтары мен психологымен бірлескен іс-әрекетке оң уәждемесін қалыптастыру мақсатында өткізілген психология апталығы шеңберінде 1 курстың ата-аналары үшін "Бақыт үйі"тақырыбында онлайн-семинар өткізілді.

Онлайн кездесуде колледж оқушыларының жасына байланысты психологиялық ерекшеліктері қарастырылды. Студенттердің өзін-өзі тануға және кәсіби қызметтің өмірлік мағынасын іздеуге деген ұмтылысы.

Колледж психологы ата-ана қарым-қатынасының стильдік сипаттамаларын және балалар мен ата-ана қарым-қатынасының ерекшеліктерін диагностикалық зерттеулердің нәтижелерін ұсынды.

Пікірталас сағатында отбасылық тәрбиенің жасөспірім кезіндегі ауытқулардың дамуына әсері туралы мәселе көтерілді.

Сондай-ақ, олар жасөспірімнің психикалық денсаулығы мен денсаулығы ата-ана тәрбиесінің осы стильдерінің бірімен байланысты екенін білді, бұл отбасындағы қарым-қатынастың сипатына байланысты: авторитарлық, демократиялық және либералды.

Ата-аналар баласының мінез-құлқы мен эмоционалды фонындағы кез-келген өзгерістерді анықтаған кезде білікті көмек пен кеңес алу үшін уақтылы жүгінудің қаншалықты маңызды екенін білді. 

ПМашК Педагог-психологы: Сарсекеева Ш. К.

Жасөспірімдерде виртуалды ортада қауіпсіз мінез-құлық дағдыларын қалыптастыру мақсатында 2022 жылғы 3 ақпанда 1 курс студенттері арасында «Шындық пен виртуалдылық арасындағы сызық қайда» тақырыбында пікірталас өткізілді, оған 25 студент қатысты.
Осы тақырып аясында студент жастарда интернетке тәуелділіктің алдын алудың өзекті мәселесі ұсынылды. Студенттер арасында интернетке тәуелділіктің ерекшелігі қарастырылады, зерттелетін мәселе аясында алдын-алудың негізгі аспектілері талданады.
1 курс студенттерімен интернетті пайдалануға, олардың желіде өткізетін уақытын азайтуға, тәуелділік деңгейін төмендетуге, тиімді мінез-құлық стратегиялары мен жеке ресурстарды алуға, тұлғааралық қарым-қатынастың сындарлы дағдылары мен стресстік жағдайларды шешуге, барабар мақсат қоюға, қарым-қатынас деңгейін арттыруға, өзін-өзі бағалауға, өзіне деген сенімділікке, рефлексивтілікке және стресске төзімділікке қатысты қатынастар қарастырылды.
Балалар интернетке тәуелділік-психикалық бұзылыс, интернетке қосылуға деген байламдылық және одан уақытында ажырай алмау сияқты мәселелерді талқылауға белсенді қатысты, өз тәжірибелерінен осындай жағдайлардың мысалдарымен бөлісті.

Ұялы телефондардың зияны.

Ұялы телефон-дос немесе жау?

Бүкіл әлемде ұялы телефондардың адам денсаулығына зиянды әсері туралы пікірталастар жүріп жатыр, сонымен бірге оларды қолданудың көрінетін артықшылықтарынан бас тартуға бәрі бірдей дайын емес шығар.

            Отандық және шетелдік зерттеушілердің эксперименттік деректері ұялы байланыс ауқымын қоса алғанда, барлық жиілік диапазондарындағы электромагниттік өрістердің жоғары биологиялық белсенділігін көрсетеді. Сол уақытта анықталғаны, өзгерістер туындайтын әр түрлі органдар мен жүйелер организм емес, шеңберінен қалыпты жұмыс істеуін көрсетеді және спецификалық емес қорғаныш бар әсері.

            Қазіргі уақытта ұялы телефонды ұзақ уақыт пайдалану адамдардың денсаулығына қандай да бір өзгерістер әкелетіні туралы сенімді дәлелдер жоқ. Мәселе туралы ғылыми білімнің қазіргі жағдайы ұялы байланыс элементтері тудыратын электромагниттік өріс әсерінің барлық салдарын болжауға мүмкіндік бермейді. Мәселенің көптеген аспектілері тазартылмаған және қосымша зерттеулерді қажет етеді.

            Бұл жағдайда ұялы байланыс пайдаланушыларына ескерту саясатын ұстануды ұсынуға болады, мысалы:

•   қажет болған жағдайда ұялы телефонды пайдаланыңыз;
•    ұялы телефонмен үш – төрт минуттан артық сөйлеспеуге;
•    балалардың ұялы телефонды пайдалануына жол бермеңіз;
•    жүктілік кезінде ұялы телефонды пайдалануды шектеңіз;
•    төмен радиациялық қуаты мен кіріктірілген антеннасы бар ұялы телефонды таңдаңыз;
•   электромагниттік сәулелену үшін жақсы экран болып табылатын автомобильде, темірбетон конструкцияларында ұялы телефонмен сөйлесуден аулақ болыңыз, нәтижесінде сапалы байланыстың тұрақтылығын қамтамасыз ету үшін телефон максималды қуатта жұмыс істеуі керек;
•    және шалбар қалталарында ұялы телефонды алып жүруге болмайды.;
•    түнде ұялы телефонды өшіруге немесе оны жатын бөлмесінен шығаруға тырысыңыз;
•    сөйлесу кезінде ұялы телефонды алақанмен толығымен ұстамауға тырысыңыз;
•   ұзақ әңгімелесу кезінде "құлақты", яғни ұялы телефоны бар бастың жағын мүмкіндігінше жиі өзгертуге тырысыңыз;
•    қоңырау шалғанда нөмірді тергеннен кейін ұялы телефонды құлаққа 3-5 сек бойы қоймаңыз, шақырылған абоненттің жауабын күтіңіз;
•    ұялы телефонмен сөйлесу кезінде көзілдірікті металл жақтаудан алуға тырысыңыз;
•   автокөлікте немесе басқа көлік құралында әртүрлі базалық станциялардың қызмет көрсету аймақтары арқылы қозғалғанда, жаңа базалық станцияларда телефонды "тіркеу" деп аталатын әсерді азайту үшін ұялы телефонды ажыратыңыз немесе оны мүмкіндігінше өзіңізден алыстатыңыз;
•    кардиостимуляторлары немесе басқа да өмірлік маңызы бар құрылғылары бар адамдарға ұялы телефонды пайдалануды бастамас бұрын емдеуші дәрігермен оны пайдалану мүмкіндігі туралы кеңесу қажет.

ЖАСӨСПІРІМДЕРДІҢ ӨЗІНЕ ӨЗІ ҚОЛ ЖҰМСАУДЫҢ АЛДЫН АЛУ

Жасөспірімнің өзіне - өзі қол жұмсау әрекеті өте қауіпті мінез-құлық болып табылады, бұл қиын өмірлік жағдайларды шешудің мүмкін еместігіне әкеледі. 14 жастан 16 жасқа дейінгі жастар суицидтік мінез-құлықтың жиі көріністеріне ұшырайды.

Жасөспірімдерде өлім қорқынышы және оны қабылдау 18 жасқа жақын қалыптасады. Сондықтан балалар үшін суицид соңы дегенді білдірмейді. Тұрақсыз психика, депрессиялық мінез-құлық, пайдасыздық сезімі, ерте жыныстық өмір, отбасылық қарым-қатынастардағы көңілсіздік, идеология мен мақсаттың болмауы көбінесе орны толмас салдарға әкеледі.

Сізді баланың айтқан сөздері сақтандыру керек:

- Суицидтік ниеттер туралы тікелей немесе жанама хабарламалар: "Мен өлгім келеді!", "Сен мені енді көрмейсің!", "Бұған шыдай алмаймын!", "Жақында бәрі аяқталады!».

- Әзілдер, өлгісі келетіні туралы, өмірдің мағынасыздығы туралы әзіл-қалжыңдар ("Өмірден ешкім әлі тірі қалған жоқ!»).

- Менің дәрменсіздігіме және басқаларға тәуелділігіме сену ("Егер оған бірдеңе болса, мен аман қалмаймын, бірақ одан кейін барамын!", "Егер ол мені сүймесе, мен өмір сүруді тоқтатамын!"және т.б.).

- Қоштасу.

- Өзін-өзі айыптау ("Мен елеусізбін! Мен өзімді елестете алмаймын", "Егер бір жақсы адам айтқандай, өзін-өзі өлтіру табиғи таңдау болса,онда мен неге өлмеймін?" және т.б.).

- Өзіне-өзі қол жұмсаудың нақты жоспары туралы хабарлама ("Мен шешім қабылдадым. Бұл бүгін ата-аналар өз саяжайына кеткен кезде болады. Мен алкоголь мен таблеткаларды таптым " және т. б.).

Ата-аналар өз-өзіне қол жұмсау әрекеттерін болдырмау үшін не істей алады.

- Өз балаңызбен байланысты сақтаңыз. Ол үшін балаңызбен оның өмірі туралы сұраңыз және сөйлесіңіз, оған маңызды және мағыналы болып көрінетін нәрсені құрметтеңіз.

- Өмірдегі және болашақтағы перспективалар туралы сөйлесіңіз. Баланың түсінуі үшін бәрін жасаңыз: өмірдің өзі – бұл өмір сүруге тұрарлық құндылық. Баланы өмірдегі қарапайым және қол жетімді нәрселерден ләззат алуға үйрету керек: табиғат, адамдармен қарым-қатынас, әлемді білу, қозғалыс.

- Балаға жеңіліс тәжірибесі де, жетістікке жету тәжірибесі де маңызды екенін айтыңыз.

- Сүйіспеншілік пен қамқорлық көрсетіңіз, баланың сыртқы дөрекілігінің артында не тұрғанын түсініңіз.

-Егер сіз қандай да бір себептермен баламен байланыста бола алмағаныңызды түсінсеңіз, маманға уақытында хабарласыңыз. Психологпен жеке немесе отбасылық жұмыста сіз баламен қарым-қатынаста жылулық, сенім мен тыныштықты қалпына келтіруге көмектесетін қажетті дағдыларды игересіз.

Айта кету керек, ата-аналардың қолдауынан басқа, жасөспірімдер ұқсас көзқарастар мен қызығушылықтары бар достарымен қарым-қатынаста эмоционалды қажеттілікке ие. Кейде жасөспірімдер Интернетке "туыс жандарды" іздеп жиі жүгінеді.

Алайда интернетте көптеген қауіптер бар. Балалар зорлық-зомбылықты, порнографияны, ұлтаралық және діни алауыздықты, есірткі мен алкогольді қолдануды насихаттайтын сайттарға тап болуы мүмкін.

Ата-аналар баланың желіде қандай ақпарат іздейтінін, телефоннан немесе планшеттен қандай сайттарға кіретінін білуі керек. Баланың интернеттегі қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін ата-аналар (заңды өкілдер) баланың желіні қалай қолданатынын қадағалап отыруы керек: веб-мазмұн сүзгілерін орнату, электрондық пошта контактілерін басқару немесе баланың интернет арқылы байланысын шектеу.

"Өлім ойындары", мысалы, "Көк кит", "Киттер жоғары қарай жүзеді", "Мені 4.20-да оятыңыз", f57, f58, "Тыныш үй", "Рина ", "Н мен әлі", "Киттер теңізі", "50 күн бұрын менің...". Әлеуметтік желілерде, атап айтқанда" В Контакте " - де кәмелетке толмағандарды өз-өзіне қол жұмсауға шақыратын, сондай-ақ суицид идеяларын насихаттайтын топтар (қауымдастықтар) таратылуда. Мұндай "өлім топтарында" балаларға өзіне зиян келтіру (кесу, денсаулыққа зиян келтіру), түнгі ұйқының болмауы, бейнелерді қарау және осындай қауымдастықтардың балаларына жіберілген музыканы тыңдау сияқты тапсырмалар беріледі. "Өлім ойынының" соңғы тапсырмасы-өз-өзіне қол жұмсау тапсырмасы болады.

Ата-аналар сонымен қатар келесілерге назар аударуы керек:

- Баланың жеке бетіне кіру ашық па? Егер достарыңызбен хат алмасуда (жеке қабырғада) "Мені 4.20-да оятыңыз", "Мен ойнаймын" деген тіркестер болса, ата-аналар шұғыл түрде араласуы керек.

- Баланың түнде ұйықтайтынын білу керек, әсіресе таңертең 4-5 шамасында.

- Киімге назар аударыңыз, әсіресе егер бала "Ашық киім" киіп, қолдары мен аяқтарын жаппаса, мүмкін ол кесіктерді жасырады.

- Бөлмедегі заттарға назар аударыңыз(бұрын болмаған пышақ немесе "құпия зат сақтайтын орындардың" болуы).

- Баланың мінез-құлқындағы себепсіз өзгерістерге назар аудару.

Құрметті ата-аналар!

Көп нәрсе қиын уақытта жақын, қамқор, сүйетін адамға байланысты. Ол өмірді сақтай алады.

Балаларыңызды жақсы көріңіз, балаларыңызға және өзіңізге деген көзқарасыңызға шынайы және адал болыңыз.

Павлодар машина жасау колледжінде

«Интернеттегі жасөспірімдердің қауіпсіз мінез-құлқы»

тақырып бойынша онлайн – кездесу

            2022 жылдың 19 қаңтар айында бірінші курстардың ата-аналарын психо-профилактикалық ағарту, салауатты өмір салтын насихаттау арқылы жасөспірімдер мен жастар арасында тәуелді (ойын мен компьютерге) мінез-құлықтың қалыптасуының алдын алу мақсатында колледж психологының ата-аналармен «Интернет желісіндегі жасөспірімдердің қауіпсіз мінез-құлқы» тақырыбында 1-2 курс студенттерінің ата-аналары арасында кездесуі өтті.

            Егер ата-аналар баласының мінез-құлық және эмоционалды саласындағы өзгерістерді тапса, кімге және қайда көмек сұрау туралы ақпарат алды.

Қаңтар айында машина жасау колледжінің бірінші курс студенттері арасында «Бопсалау бойынша құқық бұзушылықтың алдын алу» тақырыбында сауалнама жүргізілді.

Сауалнама қорытындысы бойынша сынып жетекшілерінің әдістемелік бірлестігінің отырысы өткізілді, онда оқытушылар зерттеу нәтижелерін талдап, жасөспірімдер арасында бопсалау жағдайларын болдырмау бойынша одан әрі жұмыс жоспарын белгіледі.

Сауалнамамен барлығы 95 студент қамтылды.

АБАЙЛАҢЫЗ. ҚАУІПТІ ОЙЫНДАР (13.01.22)

Ата – аналарды осылай мазалаған Компьютерлік техникаға деген құштарлық ұзақ уақыттан бері маңызды мәселелердің бірі болып келеді, бірақ проблема-бұл жасөспірім балалар көбірек қатысатын өліммен аяқталатын ойындар.

Енді өлімге әкелетін "флешмобқа" қатысу үшін топтарға қосылудың қажеті жоқ – оның орнына жасөспірімдер "шақыру" және ассоциативті кескіндер арқылы байланысады. Олар өз беттерінде белгілі бір суреттер мен хэштегтерді орналастырады, осылайша куратор әлеуетті қатысушыларды тани алады. Баланың суицидтік ойынға қатысуы мүмкін екенін қара фонда қызыл пентаграммасы бар сурет көрсетуі мүмкін.

"Жаңа ойынның" ережелері әйгілі "көк киттен" еш айырмашылығы жоқ: модератор "ойыншыларға" тапсырмалар береді, олардың мақсаты адамды өз – өзіне қол жұмсау. Жасөспірімдер, атап айтқанда, өздерін жарақаттап, кураторға фотосурет жіберуге мәжбүр.

Балаларды өміріне қауіпті әлеуметтік медиа ойындарын ойнауға не итермелейді?

            Балалар мұны бірнеше себептерге байланысты жасайды. Біріншіден, "өлім топтарына" деген қызығушылық өзін-өзі растауға деген ұмтылыстан туындайды. Жасөспірімдер үшін өздерін жариялау өте маңызды: Мен кіммін, мен не лайықпын? Олар өздеріне және басқаларға бір нәрсеге тұрарлық екенін дәлелдегілері келеді. Сонымен қатар, бала оған жаман ештеңе болмайтынына сенімді.

Сонымен қатар, балалар белгісіз барлық нәрсеге ерекше қызығушылық танытады, оның ішінде өлім тақырыбына қызығушылық бар. Олар оқиғаларды романтикалауға бейім және жасына байланысты олардың әрекеттерінің салдарын болжай алмайды, өліммен флирт бастайды және бұл қайғылы жағдайға әкеледі.

Сонымен қатар, жасөспірімдерде ләззат қажеттілігі артады. Осы ләззат алу үшін балалар олар үшін қауіпті ойынға қатыса алады. Өйткені, мұндай ойындарға қатысудың әсері адреналинді қанға шығаруға ықпал етеді.

Тағы бір себебі – жасөспірімде шексіз еркіндікке деген қажеттілік өте айқын, яғни ол ата-анасынан бөлінуі керек (бөлек) және қайда болса да маңызды емес. Ойынға бару-бұл олардан бөлініп, осы бостандыққа қол жеткізу мүмкіндігі. Рас, бұл тек елес, бірақ олар бұл туралы білмейді.

Мұндай ойындарға бейімділікке және баланың ата-анасымен қарым-қатынасына әсер етеді, яғни баланың ата-анасының түсінбеуі, оның қажеттіліктерін білмеуі.

Не нәрсеге назар аудару керек:

•         Жасөспірім ерте ұйықтаса да, ұйықысы қанбайды-таңертең ерте ұйықтап жатқанын бақылаңыз.
•         Киттердің, көбелектердің, жалғыз мүйізді аттың суреттерін салады.
•         Атауында мыналар бар топтардан тұрады: "Киттер жоғары қарай жүзеді"," мені 4.20-да оятыңыз", f57, f58," Тыныш үй", "Рина"," Няпока"," Киттер теңізі", " Менікінен 50 күн бұрын..." хэштегтер: киттер үйі, құс жолы, 150 жұлдыз, ff33, d28, ойнағымкеледі.
•         Бала байланыста болды толық ақпаратқа қол жеткізу, достармен хат алмасу (жеке қабырғада) "мені 4.20-да оятыңыз", "мен ойнаймын"деген тіркестер бар. 5. Егер қабырғада 50 және одан аз сандар пайда болса, бұл өте қауіпті.
•         Сіздің балаңыз вайберде (және басқа мессенджерлерде) бейтаныс адамдармен хат алмасады.

 Бұл ойындардың қауіптілігі туралы шексіз айтуға болады. Ата-ана бақылауы болмаған жағдайда, балалардың кез-келген көңілділігі қауіпті. Ойынның қызуында балалар салдарын есептей алмайды. Сондықтан: Ата-аналар! Сақ болыңыздар!

СІЗ ИНТЕРНЕТПЕН ДОС БОЛА АЛАСЫЗ

Жасөспірімге ұсынымдар

• Күмәнді сілтемелер бойынша өтпеңіз. Белгісіз адресаттың хабарламаларынан файлдарды жүктемеңіз.
• Егер сайт сұраса, телефоннан хабарлама жібермеңіз. Күмәнданған кезде ата-анаңмен байланыс.
• Тым көп жеке ақпаратты көрсетпеуге тырысыңыз, нақты мекен-жайыңызды еш жерде жазбаңыз.
• Бейтаныс адамдармен қарым-қатынаста қашықтықты сақта, өзіңіз туралы барлық ақпаратты ашуға асықпа.
• Мейірімді және құрметпен болыңыз. Агрессивті және тыйым салынған материалдарды орналастырмаңыз.
• Егер интернетте жұмыс істеу кезінде бір нәрсе қорқатын немесе алаңдататын болса-ересектерге, таныстарға айтыңыз.
• Егер бейтаныс біреу сізбен жеке кездесуді қаласа, ересектерге хабарлаңыз. Егер жыныстық сипаттағы кеңестер пайда болса-дереу қарым-қатынасты тоқтатып, ата-анаңызға айтыңыз.
• Егер саған біреу интернеттен арқылы сыйлықтар жасаса, отбасыңнан ажыратуға тырысса, нақты таныстарыңды өзіңе қарсы қойып, ең жақын досыңболуға тырысса  абай бол және сақ бол.
• Карталардың, паспорттардың және басқа да құжаттардың деректерін хабарламаңыз.
• Интернеттегі барлық ақпарат шындық емес екенін ұмытпаңыз. Басқа іздеудің, кітаптардың немесе ересектердің көмегімен оны екі рет тексеруге жалқау болмаңыз.
• Интернет арқылы сатып алу ересектермен талқылаңыз.
• Егер танысыңыздан біртүрлі хат келсе, мысалы, ақша алуды сұраса, сол досыңызға қоңырау шалып, ақпаратты нақтылаңыз. Алаяқтар кейде сіздің жеке электрондық поштаңызды немесе т.б. бұзып, басқа атаулармен таныса алады.
• Күтпеген жеңістер, сыйлықтар, мұралар жоқ, әсіресе интернетте. Бұл сілтемелер бойынша өтпеңіз. Ата-анаңызбен кеңесіңіз.
• Жас шектеулерін сақтаңыз.

Құрметті ата-аналар, педагогтар!

Сіздердің назарларыңызға балаларды интернеттен туындайтын қауіп-қатерлерден қорғауға, суицидтік әрекеттердің алдын алуға, балалар мен жасөспірімдердегі өткір дағдарысты жоюға қатысты сауаттылықты арттыруға арналған бейнероликті ұсынамыз.

Адамдарда психологиялық және физикалық жарақаттар нәтижесінде олар одан әрі өтпейді, тек әлеуметтену және даму проблемалары дамиды. Қазіргі уақытта, өзгеру уақыты, психологиялық сипаттағы білім бәріне, әсіресе ата-аналарға маңызды.

Бұл білім өскелең ұрпақпен қарым-қатынастың ата-ана дағдыларын нығайту үшін қажет.

Сілтеме бойынша өтуіңізді өтінеміз:

1.       «Ата-аналар үшін интернет желісінде қауіпсіз жұмысты ұйымдастыру бойынша ұсынымдар» бейнесюжеті: https://www.youtube.com/watch?v=ANeL0h4CV8Q
2.       «Жасөспірімдердің ата-аналарына интернеттегі мінез-құлық туралы кеңестер» бейнесюжеті:  https://www.youtube.com/watch?v=0F9LgCXzZeI
3.       Егер сіздің балаңыздың мінезіндегі қандай да бір өзгерістерді байқасаңыз, психологтан немесе басқа маманнан көмек сұраңыз (мысалы, психологиялық көмек веб-сайтыhttps://covid-19.mentalcenter.kz
4.       Павлодар облысында психикалық денсаулықты қолдаудың дағдарыс орталықтары жұмыс істейді. Тәулік бойы және тегін  8-800-080-3434