Памятка для родителей

 «Как сохранить психическое здоровье ребенка»

•   Всегда находите время поговорить с ребенком. Интересуйтесь его проблемами,вникайте в возникающие у него сложности, обсуждайте их, давайте советы. 
•   Не оказывайте нажима на ребенка, признайте его право самостоятельно принимать решения, уважайте его право на самостоятельное решение. 
•   Научитесь относиться к ребенку как равноправному партнеру, который пока просто обладает меньшим жизненным опытом. 
•   Не унижайте ребенка криком, исключите из практики семейного воспитания· «психологические пощечины». 
•   Не требуйте от ребенка невозможного в учении, сочетайте разумную требовательность с похвалой. Радуйтесь вместе с ребенком даже маленьким успехам. 
•   Осознайте, что взрослеющий подросток не всегда адекватен в своих поступках в силу физиологических особенностей. Умейте прощать, «лечите» добром. 
•   Не сравнивайте ребенка с другими, более успешными детьми, этим вы снижаете самооценку. Сравните его с ним же самим, но менее успешным. 
•   Следите за выражением своего лица, когда обращаетесь с ребенком. Хмуро сведенные брови, гневно сверкающие глаза, искаженное лицо — «психологическая пощечина» ребенку

  

   

Психологический час
на тему «Давайте поговорим о нашем психическом здоровье»
среди студентов Павлодарского машиностроительного колледжа

11-го октября 2022 г. ко дню «Всемирного дня психического здоровья» был проведен психологический час с мини-упражнениями среди студентов 1-2 курсов, на тему «Давайте поговорим о нашем психическом здоровье».
В рамках данной темы были предложены способы по разрешению с различными тяжелыми чувствами, где были рассмотрены вопросы как психическое здоровье влияет на успешность, умение сказать «нет», как противостоять давлению, как разобраться в своих чувствах, что мне делать если одолевают негативные эмоции, кому и куда обратиться за помощью, если вдруг обнаружили изменения в поведенческой и эмоциональной сфере вашего друга или близкого вам человека. и т.д., направленные на выработку навыков саморегуляции, психологической устойчивости студентов.

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ БУЛЛИНГА?

Рекомендации для обучающихся:

1.       Если Вы пострадали от буллинга:

•   Расскажите о случаях буллинга взрослым, которым доверяете. Это не стыдно!
•   Будьте уверены в себе и сильным духом. Вы ни в чем не виноваты. В буллинге виноват зачинщик.
•   Не пытайтесь отомстить с помощью еще большей жестокости.

2.       Если Вы свидетель травли:

•   ВСЕГДА отклоняйте предложения поучаствовать в травле.
•   Если Вы стали свидетелем травли, нужно немедленно привести кого-то из взрослых, рассказать куратору учебной группы или психологу.  А также посоветовать пострадавшему ребенку рассказать родителям, учителю или психологу.                                                                                                                                                                                                            
•   Обсудите с другими одноклассниками, друзьями, которым тоже не нравится травля. Если все будут против агрессора – буллера, ему ничего не останется, как сдаться, и он прекратит буллинг.
•   Нужно выступать против буллера – агрессора и дать понять, что его действия неправильные: они нарушают наши правила класса!
•   Нужно поддержать пострадавшего однокурсника лично или публично.

Продолжает свою деятельность CALL-центр для оказания психологической помощи детям, молодёжи Казахстана и их родителям.

Вы можете обращаться за помощью по номеру телефона +7 705 483 41 07. Также создан Instagram-аккаунт @callcenterkz, где вы можете обращаться за помощью в Direct. Также вы можете получить помощь в Telegram-канале @doktorsn_of.

Если вы ощущаете дискомфорт, чувствуете апатию, у вас депрессия или вам не с кем поделиться своими мыслями и эмоциями, если родителей беспокоит психологическое состояние их ребенка настоятельно рекомендуем вам обратиться в наш Call-центр к специалистам. Все консультации являются строго индивидуальными и конфиденциальными, не бойтесь просить о помощи, если вы в ней нуждаетесь!

#cisc2022 #qogamgov #pavlodar #pvl #здоровье #молодёжь