Психологический час
на тему «Давайте поговорим о нашем психическом здоровье»
среди студентов Павлодарского машиностроительного колледжа

11-го октября 2022 г. ко дню «Всемирного дня психического здоровья» был проведен психологический час с мини-упражнениями среди студентов 1-2 курсов, на тему «Давайте поговорим о нашем психическом здоровье».
В рамках данной темы были предложены способы по разрешению с различными тяжелыми чувствами, где были рассмотрены вопросы как психическое здоровье влияет на успешность, умение сказать «нет», как противостоять давлению, как разобраться в своих чувствах, что мне делать если одолевают негативные эмоции, кому и куда обратиться за помощью, если вдруг обнаружили изменения в поведенческой и эмоциональной сфере вашего друга или близкого вам человека. и т.д., направленные на выработку навыков саморегуляции, психологической устойчивости студентов.

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ БУЛЛИНГА?

Рекомендации для обучающихся:

1.       Если Вы пострадали от буллинга:

•   Расскажите о случаях буллинга взрослым, которым доверяете. Это не стыдно!
•   Будьте уверены в себе и сильным духом. Вы ни в чем не виноваты. В буллинге виноват зачинщик.
•   Не пытайтесь отомстить с помощью еще большей жестокости.

2.       Если Вы свидетель травли:

•   ВСЕГДА отклоняйте предложения поучаствовать в травле.
•   Если Вы стали свидетелем травли, нужно немедленно привести кого-то из взрослых, рассказать куратору учебной группы или психологу.  А также посоветовать пострадавшему ребенку рассказать родителям, учителю или психологу.                                                                                                                                                                                                            
•   Обсудите с другими одноклассниками, друзьями, которым тоже не нравится травля. Если все будут против агрессора – буллера, ему ничего не останется, как сдаться, и он прекратит буллинг.
•   Нужно выступать против буллера – агрессора и дать понять, что его действия неправильные: они нарушают наши правила класса!
•   Нужно поддержать пострадавшего однокурсника лично или публично.

Продолжает свою деятельность CALL-центр для оказания психологической помощи детям, молодёжи Казахстана и их родителям.

Вы можете обращаться за помощью по номеру телефона +7 705 483 41 07. Также создан Instagram-аккаунт @callcenterkz, где вы можете обращаться за помощью в Direct. Также вы можете получить помощь в Telegram-канале @doktorsn_of.

Если вы ощущаете дискомфорт, чувствуете апатию, у вас депрессия или вам не с кем поделиться своими мыслями и эмоциями, если родителей беспокоит психологическое состояние их ребенка настоятельно рекомендуем вам обратиться в наш Call-центр к специалистам. Все консультации являются строго индивидуальными и конфиденциальными, не бойтесь просить о помощи, если вы в ней нуждаетесь!

#cisc2022 #qogamgov #pavlodar #pvl #здоровье #молодёжь

Я Деркач Кирилл, студент третьего курса Павлодарского машиностроительного колледжа,по специальности «Техническое обслуживание, ремонт и эксплуатация автомобильного транспорта».

С самого детства меня учили тому, что необходимо учиться и получить достойное образование, если хочешь  добиться успехов.  Я очень ответственно подошел к выбору своей будущей профессии. Я понимал, что один шаг может решить всю мою дальнейшую судьбу, что мое будущее зависит от меня. Я считаю, что лучше сразу определиться с планами и каким путем к ним идти, хорошо подумать, что интересно, что я умею, что смогу, уметь сопоставлять и анализировать.   Каждый человек мечтает найти свое призвание. Мне  хотелось найти профессию, которая бы приносила не только хороший заработок, но и удовольствие. Но знаю точно, что хочу заниматься любимым делом, поэтому к выбору профессии я подошел максимально ответственно. Знания, которыми должен обладать профессиональный автомеханик, поистине огромны. Придется много и хорошо учиться, чтобы постичь азы этой необходимой для людей профессии. Ведь главное — цель и стимул.

Мои родители  всегда говорят: любые труды вознаграждаются. И я работаю над этим, потому что это наша жизнь, наше будущее, и оно зависит только от нас.

Я считаю, что каждый должен задуматься о том, каким он видит своё будущее, ведь всегда можно что-то изменить для того, чтоб оно было лучше. Мне очень повезло, что меня окружают люди, которые всегда поддержат мой выбор. Мои родители, педагоги, друзья  - это люди, на которых я могу опереться всегда, в любой ситуации, с ними я уверен, что буду счастлив и достигну небывалых высот.

Помимо учебы я также на протяжении шести лет увлеченно занимаюсь спортивным туризмом, который помогает развивать силу, выносливость, характер, сплоченность, умение работать в команде. И у нас есть победы во многих республиканских, региональных соревнованиях.

Мне очень интересно заглянуть в будущее и увидеть, осуществлятся ли мои мечты и желания через несколько десятков лет. Конечно, сегодня  у меня есть приблизительное видение того, кем я стану, как буду жить. Но получится ли у меня всего этого достичь, покажет только время. На данный момент я стараюсь просто развиваться и получать новые знания. Каждый навык может пригодиться  или сыграть огромную роль в дальнейшей моей жизни.

Выборы президента студенческого парламента

12 сентября в Машиностроительном колледже прошли выборы президента и актива студенческого парламента. Актив парламента распределил между собой функциональные обязанности и обсудил дальнейшие планы работы.
Мы надеемся, что участие в студенческом парламенте поможет сформировать у студентов самостоятельно действовать, нестандартно мыслить, даст возможность реализовывать свои идеи.