Друзья! Не простое сейчас время для многих стран. Кто-то сидит дома и носа не высовывает на улицу, кто-то ещё гуляет во дворе своего дома (если в деревне) и живет своей обычной жизнью. И тем не менее, как это ни странно… но жизнь продолжается) и даже в условиях крушения привычного уклада жизни и вынужденного домашнего карантина надо осознанно подходить к своему здоровью и психо-эмоциональному состоянию). Поэтому дорогие друзья, соблюдайте правила по сохранению вашего здоровья!

Вы оказались изолированы в четырех стенах? Не время для печального дивана, пора укреплять организм! По сети ходит множество шуток о том, что из карантина мы выйдем бледными, упитанными и заросшими как снежный человек. С бледностью особо ничего не сделаешь, да и стричься самостоятельно мало кто рискнет, но контроль питания нам вполне под силу.

         28 января 2020 года в Павлодарском машиностроительном колледже совместно с клиническим психологом ОПНД Небельцовой А.А. был проведен информационный час на тему «Пока не поздно», в рамках акции «Скажи, нет снюсу!». Цель мероприятия: повышение информированности обучающихся по воздействию на организм никотиносодержащих смесей, запрету ввоза, производства, реализации и распространения не курительных табачных и бестабачных изделий «снюс», а также пропаганда здорового образа жизни среди учащихся колледжа.

      Были освещены проблемы бестабачных изделий «снюс» и вопросы профилактики заболеваний, ассоциированных с потреблением табака, а также появление наводнивших рынок новинок – электронных систем доставки «снюс» и насвая.   На мероприятии с ребятами 1-го курса был проведен тренинг с целью формирования устойчивости против психологического давления, при котором один из студентов должен был продемонстрировать устойчивость и не поддаваться различным уговорам.

               В заключение участники мероприятия подвели итог: долг каждого гражданина – не оставаться в стороне от общемировых проблем распространения не курительных табачных и бестабачных изделий «снюс», насвай, а занять активную позицию и всячески содействовать их решению!

January 28, 2020 at the Pavlodar Engineering College in conjunction with the clinical psychologist of the OPND A. 
Nebeltsova An informational hour was held on the topic “It’s not too late” in the framework of the campaign “Say no to
 snus!” The purpose of the event: raising awareness of students on the effects on the body of nicotine mixtures, the ban
 on the import, production, sale and distribution of non-smoking tobacco and non-tobacco products "snus", as well as
 the promotion of a healthy lifestyle among college students.
The problems of snus tobacco-free products and the prevention of diseases associated with tobacco consumption, as well as the emergence of
 new products that flooded the market - electronic snus and delivery systems were highlighted. At the event, with the 1st year students, a 
training was held with the aim of building resistance against psychological pressure, in which one of the students had to demonstrate resistance
 and not give in to various persuasions.
In conclusion, the participants of the event summed up: the duty of every citizen is not to stay away from the global problems of the 
distribution of non-smoking snuff and tobacco products “snus”, nasvai, but to take an active position and contribute to their solution in every
 way!

    21-го января 2020 г. совместно с Шиман Светланой Геннадьевной психологом медико-психологической службы при КГКП «ПОЦПД 3» в колледже проводилось групповое/индивидуальное занятие среди первых курсов, на тему «Психическое здоровье подростка», в котором приняли участие 20 человек.

               С цель психологического просвещения учащихся, предотвращение суицидальных действий, снятия острого кризиса, а также профилактики отклоняющегося поведения, со студентами первого курса была проведена профилактическая и психокоррекционная работа по распознаванию факторов суицидального риска, суицидальных признаков и алгоритма действий при их выявлении. В рамках данной темы были проведены тренинговые упражнения, где ребята активно принимали участие, задавая интересующие их вопросы (умение сказать «нет», как противостоять давлению, что делать когда возникает апатия, не желание учиться и т.д.), направленные на выработку навыков саморегуляции, психологической устойчивости студентов.

               По запросу учащихся была продолжена работа индивидуально, со студентами, входящими в группу риска, показавшие в диагностическом исследовании, признаки склонностей к девиантному/суицидальному поведению в критических жизненных ситуациях.

On January 21, 2020, together with Shiman Svetlana Gennadyevna, psychologist of the medical and psychological service 
at the KSKP “POSPD 3”, a group / individual lesson was held at the college among the first courses on the topic “Mental 
health of a teenager”, in which 20 people took part.

For the purpose of psychological education of students, the prevention of suicidal actions, the removal of acute crisis, as well as the prevention
 of deviant behavior, first-year students conducted preventive and psychocorrectional work to identify suicidal risk factors, suicidal symptoms
 and the algorithm of actions in identifying them. In the framework of this topic, training exercises were conducted where the guys actively 
participated, asking questions of interest to them (the ability to say no, how to withstand the pressure, what to do when apathy occurs, not 
wanting to learn, etc.) aimed at developing skills self-regulation, psychological stability of students.

At the request of students, work was continued individually, with students at risk who showed signs of a tendency to deviant / suicidal behavior
 in critical life situations in a diagnostic study.