Технология мечты: как добиться поставленной цели

Успех - заветный ключ к счастливой жизни. Почему одним везет, а другие терпят неудачу? Почему у кого-то получается невозможное, а у кого-то не выходит даже самое простое? Этими вопросами задаются многие - и специалисты, и простые люди. И каждый создает свою формулу успеха. 

Путь в тысячу ли

Есть китайская поговорка «Путь в тысячу ли начинается с первого шага». Любой крупный проект, любая значительная цель – это долгий путь. И его всегда можно разделить на отдельные шаги. Каждый из этих шагов – маленькая цель, и ее тоже нужно сформулировать, записать, нарисовать. Невозможно за один день построить дом или написать роман. Но небольшой вклад в него можно сделать уже сегодня. Также водителю автомобиля в темноте видны в свете фар лишь несколько метров дороги, и этого достаточно, чтобы двигаться вперед. 
           Об этом говорят и русские пословицы «Дорогу осилит идущий», «У страха глаза велики», «Глаза страшат – руки делают»... Пока мечта существует лишь в голове, она кажется необъятной. Но когда начинаешь предпринимать конкретные действия, становится ясно, что огромный проект – это мозаика из отдельных кусочков. Достаточно делать каждый кусочек отдельно и складывать в правильную картину. А кто может сделать это лучше, чем вы – автор картины, уже создавший ее в своем воображении? 

Подводные камни

Больше всего мешает достижению целей отрицательный опыт. Один раз потерпев неудачу, услышав пренебрежительные слова, можно навсегда разочароваться. И перед глазами все время – тот унизительный момент. Тяжелые воспоминания – это враги, которых надо победить в первую очередь, когда берешься за дело. Вместо того, чтобы оплакивать свое прошлое, нужно его проанализировать. Да, придется заново вспомнить свои неудачи, но при этом выяснить, что было сделано неправильно. И новую попытку спланировать так, чтобы на этот раз все получилось. 

               Другой невидимый враг – это страх. Страх неудачи возникает раньше, чем сама неудача, он парализует, он как будто внушает: произойдет именно то, чего я больше всего боюсь. И мои недоброжелатели смогут вволю порадоваться. Так вот, к любой неудаче можно заранее отнестись с юмором, потому что ошибки неизбежны. Любой миллионер согласится, что совершил массу ошибок перед тем, как добиться своей цели. А недоброжелателей лучше мысленно одеть в панталоны с сердечками -у них в жизни тоже не все гладко, если они радуются чужим ошибкам. 

          Еще более коварен другой страх - страх удачи. Успешному человеку завидуют, знакомые могут отвернуться от него, учителям и начальникам может не понравиться столь быстрый взлет. Все окружающие посмотрят на бывшего неудачника другими глазами. Еще вчера они принимали его за своего, а сегодня уже считают чужим. Но разве это настоящие друзья? Нет, настоящие останутся рядом в любых переменах. 

Поверь в себя

Многим из нас достаточно поддержки и ободрения от близких, друзей, единомышленников. Пока человек молчит, держит свои желания в секрете, они ему самому кажутся нелепыми, смешными, даже глупыми. Но в какой-то момент приходит в голову мысль: а вдруг у кого-то есть похожая мечта? Тогда мы вместе можем подумать, как добиться своей цели. В конечном счете, все люди – успешные и не очень – хотят одного и того же. Только успешные люди  не боятся признаться в этом. 

Во имя добра

Кто не имеет права проиграть? Солдат, который защищает свою Родину. Врач, спасающий жизнь пациента. Руководитель, отвечающий за десятки рабочих мест. Да, это успешные люди, но разве дело в успехе? Важно думать о тех, кому необходимо то, что ты делаешь. И тогда за спиной вырастают крылья.

Воспитание характера(притча)

Однажды жил мальчик с плохим характером.

Как то-раз отец дал ему мешочек с гвоздями и сказал вбивать в изгородь сада гвоздь каждый раз, когда он теряет терпение или ссорится с кем-нибудь. В первый день мальчик забил 37 гвоздей в забор. В последующие недели он научился контролировать себя, и число забитых гвоздей в заборе уменьшалось день от дня – он обнаружил, что легче контролировать себя, чем забивать гвозди!

Наконец, настал день,  в течение которого мальчик не забил ни одного гвоздя в забор. Радостный, он пошёл к отцу и сказал ему, что в этот день не забил ни одного гвоздя! Тогда отец велел ему доставать гвоздь из забора всякий день, когда он не потерял терпения и не поссорился с кем-либо. Проходили дни и, наконец, мальчик смог сказать отцу, что он достал все гвозди из забора.

 Тогда отец привёл мальчика к забору и говорит ему:

-Сын мой, ты вёл себя хорошо, но смотри, сколько дырок теперь в заборе. Изгородь  теперь уже не такая, как прежде. Когда ты ссоришься с кем-либо и говоришь что-нибудь плохое, ты оставляешь такую же рану, как эти.

Двадцать пятого февраля   психологом Хаировой Л.А. был проведён классный час «Наркотики - жизнь в никуда». Учащиеся посмотрели и обсудили видеоролики « Наша правда о наркотиках» и «Подвалы». Студенты   работали в группах, активно участвовали  в диспуте «Наркотики-мифы и реальность». В заключение мероприятия учащиеся обсудили притчу.

19.03.2014 г  был проведён психологом Хаировой Л.А. классный час «Секреты успеха» для учащихся 2 курса. Были проведены упражнения «Я родом из детства», «Формула удачи» .Учащиеся  работали в группах, составляли  древо понятия успех, записывали в таблицу качества успешного человека и действия для достижения успеха.

Двадцать седьмого февраля   2014г.  Хаировой Л.А. был проведён психологический  классный час для учащихся 3-го курса «Роль волевых качеств характера человека в его жизни» 
Психологом было проведено упражнение «Популярные отговорки». Учащийся прочитал  наизусть  стихотворение Николая Заболоцкого «Не позволяй душе лениться», студенты отвечали на вопросы. Психолог провела тестирование, учащиеся оценили уровень развития своей силы воли.

Четвёртого февраля 2014 г  психологом Хаировой Л.А. был проведён классный час «Жизнь реальная и виртуальная»  для  студентов  2 курса. Учащиеся активно работали в течение классного часа, отвечали на вопросы, работали по карточкам, подготовили интересные сообщения. Студентками  ЛП 12-9-1 Макановой  Дидар и  СТР 12-9-1 Исатаевой Саидой  были подготовлены презентации «Влияние компьютера на человека» и «Компьютер-враг или помощник». Психологом были даны рекомендации тем учащимся, которые много времени проводят времени в Сети.

Пожалуй, в жизни каждого из нас были такие моменты, когда люди нам говорили: «Ты просто светишься от счастья». Кого-то «зажгло» рождение ребенка, кого-то - первая влюбленность. И такие «светящиеся» странички нашей биографии мы особенно любим вспоминать. Вот только в одном незадача: воспоминания, как и фотографии, со временем тускнеют. Да, мы видим «картинку», можем вспомнить каждый штрих на ней, но часто воспоминания только греют душу, но не «зажигают» ее.
Как вернуть это состояние? Можно, конечно, влюбиться. Можно перейти на работу своей мечты. Да много еще чего можно. Но что делать, если влюбиться - пока не в кого, работа мечты - за горами, а светиться от счастья хочется «здесь и сейчас»? Нужно научиться держать состояние, которое называется «полелюбви». Это такое состояние психики человека, когда он настроен только на позитивное восприятие всего вокруг. То есть когда ждешь от жизни хороших новостей и получаешь их по закону резонанса. А если случаются плохие, спрашиваешь не «почему?» или «за что?», а «зачем это со мной произошло?». Так человек становится хозяином обстоятельств, так как понимает, что любая сложная жизненная ситуация нужна для его духовного развития.
Человек приобретает опыт - не позитивный, и не негативный. Опыт, который делает нас осознанней. Если же переводить трактовку на язык ощущений, то, когда человек находится в поле любви, он начинает чувствовать энергию безусловной любви ко всему, что его окружает. Но как с помощью своего воображения настроить жизнь на позитивную волну - научиться создавать внутри себя и поддерживать поле любви.
 
КАК СОЗДАТЬ ПОЛЕ ЛЮБВИ
1.      Занимаем удобное положение лежа или сидя, расслабляемся, спокойно дышим.
2.      Направляем внимание вовнутрь себя, туда, где бьется сердце. Когда вам удастся сконцентрировать свое внимание на этом, вас не будут отвлекать посторонние шумы. Вы будете четко чувствовать, как в груди трудится ваше сердце. То есть ощущение его пульсации должно быть основным вашим ощущением в этот момент.
3.      Делаем глубокий вдох и медленный выдох, и снова вдох, и снова выдох. Благодаря такому дыханию мы успокаиваемся и расслабляемся.
4.      Когда сердцебиение становится ровным, поместите образ какого-то светящегося объекта в сердце. И представляем, что оно не просто стучит, а там что-то светится. Это «что-то» может быть образом солнышка, горящей свечи. Если на первых порах вам трудно представлять светящийся образ, поставьте рядом с собой горящую свечу, смотрите на нее и воображайте, что вдыхаете ее свет в свое сердце.
5.      Распространите свет свечи внутри сердца и выдохните этот свет за его пределы, заполняя им грудную клетку.
6.      И снова делаем вдох, выдох, и выдыхаем свет из сердца, заполняя им живот, ноги. Делаем так до тех пор, пока вы не представите, что внутри все ваше тело - сплошной свет.
7.      Когда вы наполнились светом, выдыхая его из своего сердца, делаете глубокий вдох и представляете, как выдыхаете свой внутренний свет наружу. Внутренним взором представьте солнце и смешайте свой свет из сердца и солнечный свет снаружи. Ощутите, что вы сами стали источником света и ваше тело превратилось в свет.
8.      В этот момент вы проговариваете про себя мантру: «Я есть свет. Я есть любовь».
Удачи Вам во всех начинаниях!

А вы знаете как заставить себя учиться?

Веселые студенческие годы, вечеринки и ночные клубы, отсутствие какого-либо желания учить ненужные предметы. «Завтра экзамен, а учиться нет сил. И не заставить себя». Как часто вы думаете об этом? Что способно подвигнуть вас на преодоление тернистого пути к знаниям? Как заставить себя учиться?
Вы будете удивлены – психологи считают, что заставить учиться нельзя. Однако они уверены – можно себя мотивировать на учебу. Как и чем, давайте разбираться.
Часто преподаваемые предметы кажутся студентам ненужными и лишними до такой степени, что начисто отбивают малейшее желание учить их. Однако у этого есть свои плюсы – учебные предметы настолько многопрофильны, что позволяют после получения специальности работать практически в любой сфере. Пусть это будет первым стимулом на вашем пути к учебе и знаниям.
Советы психологов: мотивация.

Чаще всего желание учиться пропадает, когда мы не понимаем, зачем это нужно. Конечно, где-то глубоко в подсознании живут общие фразы по поводу того, что ученье свет и что-то в этом роде. Но это так расплывчато. Давайте добьемся конкретики. Прежде всего, подумайте, что вам лично может дать образование вообще и конкретно ваше учебное заведение в частности. Просмотрите объявления о приеме на работу – с каким образованием специалисты наиболее востребованы, поинтересуйтесь уровнем их заработной платы. Сделайте то же для вакантных должностей работников без образования. Проверьте, как устраиваются на работу специалисты вашего профиля, сколько им платят, довольны ли они своей профессией, какой у них 

шанс для карьерного роста, насколько важны знания, получаемые вами для продвижения в этом направлении. Возможно, сомнения отпадут сразу же после этого, а если нет, продолжим поиски мотивирующих моментов далее.
Советы психологов: Условия для учебы. Создайте себе условия для учебы. Учиться должно быть комфортно, приятно, удобно. Однако это не значит, что все учебники вместе с вами должны быть на диване или в удобном кресле. Такое отношение к процессу как раз способствует излишнему комфорту, приводящему только к желанию уснуть. Для учебы просто необходимо предусмотреть отдельный рабочий стол, желательно в тихой комнате. Уберите с него все лишнее, что может отвлекать, компьютер, телефон. Даже чашке кофе не стоит выделять место на вашем рабочем столе (принимать пищу нужно в другом месте).
Исключите все моменты, которые вас отвлекают. Если, например, вы забыли выключить плиту – проверьте это и успокойтесь. Вы должны быть полностью изолированы от окружающих проблем. Ваше сознание полностью должно быть направлено на обучение. Если вас что-то отвлекает, решите эту проблему. Будет лучше, если вы отведете определенное время, в течение которого вы будете заниматься исключительно учебой, и запретите себе в эти часы все другие дела. Можно сообщить об этом родственникам, друзьям, попросить их не беспокоить вас в это время.
Советы психологов: Поощрение.
Выберите для себя поощрение за каждый успешно выученный предмет.