А знаете ли вы, как справиться со стрессом?

       Во-первых, не нужно копить в себе плохие эмоции. Если ты зол, не надо раскручивать свою злобу и не нужно выплескивать ее на окружающих.

       Во-вторых, выдели в своей жизни моменты, которые ты никак не сможешь изменить, и перестань беспокоиться по их поводу. Не наказывай себя за уже сделанные ошибки беспокойством и тоской. Сделай так, чтобы это не повторялось.

       В-третьих, если тебе плохо, попробуй поговорить с родителями. Если тебе это не удалось, то найди того человека, которому доверяешь и просто поговори с ним. Носить все в себе вредно для здоровья. Запомни это!

       Помогают избавиться от стресса занятия спортом и любимым делом. Физические упражнения улучшают мышечный тонус, а вместе с ним настроение становится лучше. Помогает поднять настроение и поход в магазин. Купи себе несколько мелочей. Это всегда приятно.

       И последнее: время обязательно залечит раны! Не углубляйся в депрессию – ищи решение, и у тебя все получится!