Советы и рекомендации педагога-психолога

 для студентов и родителей на время дистанционного обучения

В условиях сложившейся неблагоприятной эпидемиологической обстановки педагог-психолог КГП на ПХВ «Павлодарский машиностроительный колледж» оказывает услуги психолого-педагогической, и консультативной помощи студентам и родителям (законным представителям) детей в дистанционной форме по видео-конференц связи (WhatsApp) или по телефону (87715592349 – Шынар Кайрбековна).

 — Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса (по мотивам рекомендации Роберта Лихи, одного из ведущих в мире специалистов по тревожным состояниям)  Памятка

 — Рекомендации родителям детей, временно находящихся на дистанционном обучении: советы психолога  Памятка

Рекомендации для подростков, испытывающих

беспокойство из-за коронавируса

За последние несколько дней жизнь здорово изменилась, в колледжах вводят удаленную форму обучения, родители работают из дома, с друзьями сложно увидеться вживую. В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточиться на возможностях, которые у тебя появились, вместо того чтобы думать о лишениях. Именно такой подход можно назвать оптимизмом. Ниже — несколько советов, которые помогут не упасть духом и не поддаться тревоге и в то же время отнестись к ситуации серьезно. Вероятность заболеть в возрасте от 0 до 19 лет очень маленькая.

Дети и подростки почти не болеют коронавирусом или переносят его в очень легкой форме. Несмотря на это, есть процедуры, которые могут помочь дополнительно снизить вероятность заразиться: мыть руки после улицы, перед едой, бороться с привычкой грызть ногти, если она есть (наконец-то теперь есть достойная мотивация), — именно через руки вирус чаще всего попадает в организм человека; спать не меньше 7,5 часов; хорошо питаться; делать физическую зарядку (все это поможет поддержать и укрепить иммунитет).

Очень важно соблюдать режим самоизоляции. Да, приходится сидеть дома, не ходить в колледж, не встречаться с друзьями. Скучно…, но… Очень важно, чтобы ты понимал, сейчас не наступает апокалипсис, каким мы его знаем по фильмам про зомби; наоборот, нас просят меньше выходить из дома, чтобы предотвратить заражение большого количества людей. Например, в Китае, где люди очень серьезно к этому отнеслись, уже почти все заболевшие поправились и новых случаев заражения почти нет. Теперь и нам придется набраться терпения. Если ты бóльшую часть дня отслеживаешь все новостные ленты, это только усиливает твое беспокойство и тревогу.

Лучше поменять тактику, выбрать 1—2 ресурса, которым ты или твои родители больше всего доверяют, и уделять этой новости 10 минут утром и 10 минут вечером. Одно из лучших лекарств, против тревоги — юмор. Многие ребята начали выкладывать свои видео и песни про то, как они переживают ситуацию с самоизоляцией.

Может быть, и ты сможешь посмотреть на эту ситуацию под таким углом? Если же тревожные мысли постоянно атакуют тебя, помни, что тревога — это не опасно, тебе не нужно думать о каждой тревожной мысли. Представь их как проплывающие по небу облака и попробуй сосредоточиться на своих делах, более приятных или важных.

Рекомендации родителям студентов,

временно находящихся на дистанционном обучении:

 советы психолога

В первую очередь следует сохранить и поддерживать для себя и ребенка привычный распорядок и ритм дня (время сна и бодрствования, время начала уроков, их продолжительность, «переменки» и пр.). Резкие изменения режима дня могут вызвать существенные перестройки адаптивных возможностей ребенка и привести к излишнему напряжению и стрессу.

Родителям и близким ребенка важно самим постараться сохранить

спокойное, адекватное и критичное отношение к происходящему. Эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от состояния взрослого (родителей, близких). Опыт родителей из других стран показывает, что потребуется некоторое время на адаптацию к режиму самоизоляции, и это нормальный процесс.

Ведите себя спокойно, сдержанно, не избегайте отвечать на вопросы детей о вирусе и т. д., но и не погружайтесь в длительные обсуждения ситуации пандемии и ее рисков. Не смакуйте подробности «ужасов» из интернет сетей!

Постарайтесь разобраться в рекомендациях, которые Вы получаете от колледжа по организации дистанционного обучения детей.

Ориентируйтесь только на официальную информацию, которую Вы получаете от куратора группы и администрации колледжа. Колледжу также нужно время на то, чтобы организовать этот процесс.

Во время вынужденного нахождения дома Вам и ребенку важно оставаться в контакте с близким социальным окружением (посредством телефона, мессенджера), однако необходимо снизить общий получаемый информационный поток (новости, ленты в социальных сетях).

Для того чтобы быть в курсе актуальных новостей, достаточно выбрать один новостной источник и посещать его не чаще 1—2 раз в день (например, утром — после утренних дел, ритуалов, важно какое-то время побыть в покое — и вечером, но не позже чем за 2 часа до сна), это поможет снизить уровень тревоги. При общении с близкими старайтесь не центрироваться на темах, посвященных коронавирусу, и других темах, вызывающих тревогу.

Для общения с близкими посоветуйте ребенку избегать социальных сетей переполненных «информационным шумом», а иногда и дезинформацией. Выберите сами один мессенджер (например, Тelegram, WhatsApp, Viber) и попробуйте перенести важное общение туда. Лучше избегать частого посещения чатов с обсуждением актуальной ситуации в мире. Достаточно заходить туда 1—2 раза в день. Любой чат в мессенджерах можно поставить на бесшумный режим и лишь при необходимости заходить туда.

Надо предусмотреть периоды самостоятельной активности ребенка (не надо его  все время развлекать и занимать) и совместные со взрослым дела, которые давно откладывались.

Главная идея состоит в том, что пребывание дома — не «наказание», а ресурс для освоения новых навыков, получения знаний, для новых интересных дел. Находясь дома, ребенок может продолжать общаться с группой, друзьями (звонки, ВК, групповые чаты).

 Родители могут подсказать идеи проведения виртуальных конкурсов (например, позитивных мемов и пр.) и иных позитивных активностей. Можно предложить подросткам начать вести собственные видеоблоги на интересующую тему (спорт, музыка, кино, кулинария).

25 лет Конституции страны

В этом году исполняется 25 лет Конституции Республики Казахстан. Мы, народ Казахстана, объединенный общей исторической судьбой, созидая государственность на исконной казахской земле, сознавая себя миролюбивым гражданским обществом, приверженным идеалам свободы, равенства и согласия, желая занять достойное место в мировом сообществе, осознавая высокую ответственность перед нынешним и будущими поколениями, исходя из своего суверенного права, страна, принявшая настоящую Конституцию, поэтому уважение конституции является нашим главным долгом.

В колледже имеется утвержденные видение, миссия и цель, заключающаяся в подготовке высококвалифицированных специалистов со средним профессиональным образованием, конкурентоспособных на рынке труда, компетентных, ответственных, свободно владеющих своей профессией и готовых к постоянному профессиональному росту, удовлетворении потребности личности в получении соответствующего образования, а также повышение квалификации и переподготовке профессиональных кадров. Миссия, видение и цели были утверждены 28 августа 2016 года на заседании педагогического совета в рамках принятой стратегического плана развития колледжа на 2016-2021 годы. (Приложение 1.1)

Видением колледжа является высокооквалифицированные, конкурентоспособные, востребованные  кадры  промышленной отрасли страны.

Колледж стремится стать ведущим учебным заведением области, достойно предоставляющим обучающимся конкурентоспособное образование и навыки на благо национальной экономики Казахстана и соответствующие современным тенденциям развития человечества и мирового сообщества.

Миссия колледжа является подготовка высококачественных и конкурентоспособных специалистов в условиях   развития научно- технического прогресса, соответствующая  потребности рынка труда и задачам индустриально-инновационного развития республики.

Стратегическая      цель:  стать   ведущей  организацией       образования  по подготовке            высококвалифицированных          кадров, соответствующих текущим и перспективным потребностями рынка труда, в условиях внедрения высокотехнологичных и наукоемких производств, обеспечивающих экономический рост национальной экономики.

Стратегические задачи:

•          Укрепление материально-технической базы;
•          Совершенствование  системы  обеспечения качества обучения;
•          Повышение квалификации инженерно-педагогических работников;
•          Формирование личностных и профессиональных качеств, студентов, толерантного  мировоззрения, казахстанского патриотизма;
•          Создание системы мотиваций, стимулирующей поиск бюджетных и внебюджетных источников финансирования, участие колледжа в различных конкурсах и проектах на получение грантов на внутреннем и внешнем рынке.

Уважаемые абитуриенты и родители!

Добро пожаловать в виртуальную приемную комиссию

КГП на ПХВ "Павлодарский машиностроительный колледж".

Если у Вас есть вопросы, то ответы на интересующие вас вопросы вы можете получить в приложении Google Meet каждый понедельник и четверг с 11.00 до 13.00 часов. Ссылка для входа в конференцию Google Meet будет выставляться каждый понедельник и четверг в виртуальной приемной колледжа.

Ссылка для входа 06.08.2020 года: https://meet.google.com/rtd-oaoe-rwu

Так же можете отправлять свои вопросы в страницы наших социальных сетей колледжа:

Почта: pmk-kolledg.edu.kz@mail.kz

Instagram: pmk.pvl

WhatsApp: +7 (778) 625-13-13