Смотреть

Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса

(По мотивам рекомендаций Роберта Лихи, одного из ведущих в мире специалистов по тревожным состояниям)

За последние несколько дней жизнь здорово изменилась, в школах вводят удаленную форму обучения, родители работают из дома, с друзьями сложно увидеться вживую. В подобной ситуации очень важно попробовать сосредо-точиться на возможностях, которые у тебя появились, вместо того чтобы думать о лишениях. Именно такой подход можно назвать оптимизмом.

Ниже — несколько советов, которые помогут не упасть духом и не поддаться тревоге и в то же время отнестись к ситуации серьезно.

• Вероятность заболеть в возрасте от 0 до 19 лет очень маленькая. Дети и подростки почти не болеют коронавирусом или переносят его в очень легкой форме.
• Несмотря на это, есть процедуры, которые могут помочь дополнительно снизить вероятность заразиться: мыть руки после улицы, перед едой, бороться с привычкой грызть ногти, если она есть (наконец-то теперь есть достойная мотивация), — именно через руки вирус чаще всего попадает в организм человека: спать не меньше 7,5 часов: хорошо питаться; делать физическую зарядку (все это по¬может поддержать и укрепить иммунитет).
• Очень важно соблюдать режим самоизоляции. Да. приходится сидеть дома, не ходить в школу, не встречаться с друзьями. Скучно..., но... Очень важно, чтобы ты понимал, сейчас не наступает апокалипсис, каким мы его знаем по фильмам про зомби; наоборот,

Рекомендации подготовлены Ю.В. Зарецким, доцентом факультета консультативной и клинической психологии Московского государственного психолого-педагогического уни-верситета.

• Нас просят меньше выходить из дома, чтобы предотвратить заражение большого количества людей. Например, в Китае, где люди очень серьезно к этому отнеслись, уже почти все заболевшие поправились и новых случаев заражения почти нет. Теперь и нам придется набраться терпения.
• Если ты большую часть дня отслеживаешь все новостные ленты, это только усиливает твое беспокойство и тревогу. Лучше поменять тактику, выбрать 1—2 ресурса, которым ты или твои родители больше всего доверяют, и уделять этой новости 10 минут утром и 10 минут вечером.
• Одно из лучших лекарств против тревоги — юмор. Многие ребята начали выкладывать свои видео и песни про то, как они переживают ситуацию с самоизоляцией. Может быть, и ты сможешь посмотреть на эту ситуацию под таким углом?
• Если же тревожные мысли постоянно атакуют тебя, помни, что тревога — это не опасно, тебе не нужно думать о каждой тревожной мысли. Представь их как проплывающие по небу облака и попробуй сосредоточиться на своих делах, более приятных или важных.

•         Дорогой студент, который столкнулся с любой проблемой (в отношениях с друзьями, родителями, учителями, стресса из-за учебы, переживаний личного характера) или родитель (законный представитель), который столкнулся с проблемой в детско-родительских отношениях и трудностях в воспитании, вы можете обратиться за психологической помощью педагогу-психологу колледжа по тел: 8701-212-87-41

При звонке на этот номер подростки и их родители могут получить психологическую консультацию, которая оказывается педагогом-психологом Павлодарского машиностроительного колледжа, Сарсекеева Шынар Кайрбековна.

Метроном Победы! Никто не забыт, ничто не забыто! Павлодарский машиностроительный колледж, гр.ЭЭЖ 18-9-1

Смотреть

Смотреть

Смотреть

Смотреть

Смотреть

Смотреть

Смотреть

ВНИМАНИЕ БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ РЕЛИГИОЗНОГО ЭКСТРЕМИЗМА И ТЕРРОРИЗМА!

   Сегодня проникновение и распространение религиозного радикализма и экстремизма на территории Казахстана стало самой серьезной проблемой и остается актуальной проблемой.

   Религиозный экстремизм и терроризм стали глобальной проблемой, усиливая зависимость уровня интересов национальной обороны каждого государства.   Религиозный экстремизм наносит огромный ущерб независимости республики, ее безопасности и общественному порядку. Является ли это экстремизмом или нет, религия часто использует религию, чтобы разрушить конституционное общество или ухудшить ситуацию. 

   Экстремизм (лат. ехtremus - один из самых) обычно является категорией наиболее радикальных взглядов и мер в политике, то есть политикой, направленной на установление и реализацию другого этноса, социального класса или группы, отдельных политиков, религиозной группы или общины или государства. В целом, он характеризуется наиболее радикальными взглядами и, следовательно, является политикой, представляющей серьезную угрозу общественному порядку. Религиозный экстремизм означает идти на самые крайние взгляды и действия в религии. Основой такого экстремизма является изнасилование, жестокость и агрессия на самом низком уровне, сопровождаемые хаосом.    В начале XXI века это стало глобальной проблемой, а также угрозой национальной безопасности и целостности государства.    
    К сожалению, терроризм и экстремизм не обошли нашу страну. Например, на территории Казахстана совершались террористические акты, и мы часто слышим в новостях, что еще одна экстремистская религиозная группа была открыта и приостановлена.

    В Послании Президента Республики Казахстан народу Казахстана «Стратегия« Казахстан 2050 »: новый политический курс сложившегося государства» говорится, что одной из важнейших задач является борьба со всеми формами и проявлениями радикализма, экстремизма и терроризма.   Кроме того, усиление профилактики религиозного экстремизма, особенно среди молодежи, а также развитие межрелигиозного мира и согласия, уважение и защита прав верующих и атеистов, интеллектуальных и религиозных ценностей Республики Казахстан. Особое внимание было уделено формированию взглядов.         И общество, и государство должны бороться с религиозным и политическим экстремизмом. Конечно, у них разные методы борьбы. Если государство устраняет социально-экономические условия, способствующие возникновению экстремизма, и предотвращает незаконные действия экстремистов, общество должно поддерживать политическую и национальную религиозную терпимость и гражданский мир и межэтническое согласие с экстремистскими идеями и призывами.     

Наконец, будь сознательным и свободным, не обманывай себя. Посмотрите на жизнь с открытыми глазами и смело идите по ее пути!